Ta dig tid...

...att titta på denna hoppfulla video.  Ännu en påminnelse om hur viktigt det är att verkligen ta hand om sig själv, sin kropp och sitt inre. Att acceptera och släppa taget, leva här och nu och se att allt är möjligt.

Vi går igenom många, snabba och stora förändringar nu. Världen står i gungning och även vi individer märker att det går snabbt nu. Jag är redo, redo att möta utmaningarna. Jag är redo att älska mig själv fullt ut, redo att ta hand om min kropp fullt ut.

De som väljer vägen i skam och skuld kommer att få det jobbigt. Den vägen kommer inte att få stöd. Det gamla har varit en del av oss och har tagit oss dit vi är idag. Skuld tynger ner oss, den förgör. Ta den som en lärdom, släpp den och se att allt är precis som det ska vara just nu. Varje sekund är en ny chans.

På G!!

Jag är på G igen! Så skönt! Denna veckan kommer gå galant.
Mycket jobba, vilket betyder att jag kommer äta jättebra och motivationen till träningen känns på topp igen!

Tack!

Nu kör vi!!

Puss puss

Kap!!!!

Nu ska det löpas! Åkte till Löpex och drog till med att köpa två par skor, halva priset på båda och presentkort på det! Betalade 649kr för två par skor som egentligen kostade 1500 kr st! KAP är en underdrift!
Sjukt nöjd!

Servicen var det toppklass på också. Riktigt proffsiga och kunniga. Fick springa på band för att se vilka slags skor som skulle passa just mig. Kul med personal som har tid och tar sig tid för att få nöjda kunder!

PUSS PUSS

Jag och Madde

Kul, träna, mat, dricka, mys, prat och dans! Vår kväll! Så kul och vi ska göra om det igen.. Tack för idag min fina!

Mitt och ditt

En annan viktig del av mitt liv som vi pratade om var att jag måste komma ihåg att rensa, komma ihåg att inte bära med mig andras känslor och mående. Jag ska kunna prata och umgås med människor och kunna gå därifrån utan att bära dem med mig. Jag har dragit på mig alldeles för mycket från andra den senaste tiden. ÄR därför jag mått dåligt. Tankarna jag haft har inte varit mina egna. Det är sådant som jag burit med mig från andra i min närhet. Rensa, gå in i mig själv, hitta mina känslor och ta bort de som inte tillhör mig. DET är min läxa och det är  det jag behöver göra för att skydda mig och MITT mående.

Jag vill kunna finnas för mina nära och kära, men jag vill även kunna tyda vilka känslor som sedan är mina eller någon annans. Annars kan livet bli mer komplicerat än vad det behöver bli.

Medvetenhet och ta hand om mig och min energi, det är min läxa!

Jag är FRI!

PUSS PUSS

Kärlek och mod

Jag, Gustaf och en vän åkte till Katarina igår. Givande och otroligt lyftande som vanligt. Att se vännen bli så positivt överraskad över att ha blivit hjälpt av Katarina var så fint att se. Jag visste det ju, men är fint att se när människor öppnar upp och vågar be om hjälp när den behövs och verkligen VÅGAR gå och prata.

Jag är så tacksam över att Katarina finns. Hon är liksom som alla andra fast ändå inte. En otroligt ärlig, rättfram, kärleksfull människa, som vet hur hon ska få fram det man verkligen vill prata om, det som ska komma fram kommer fram. Hon ger inte upp, hon sitter inte bara och tittar, hon agerar och hon gör det med bravur. TACK

Jag och Gustaf hade en fin stund tillsammans. Är så skönt att allt bara kan komma upp och rensas bort. Allt som kanske ligger och bubblar under ytan. Bort, bort, bort. Så vi kan vara och agera som de kärleksfulla paret vi är. Visst vi bråkar och vi låter våra egon ta över ibland. Men, jag är medveten om det, och nu börjar även Gustaf bli det. Jag är även tacksam för det, att Gustaf ville komma med till Katarina för 2 år sedan. Vi har gjort jobbet själva, men utan hjälpen så hade vi nog famlat i mörkret för länge och trott att vi behövt göra slut för att finna ljuset. Vilken lycka att ljuset fanns inom oss och vårt förhållande!

Min stund landade till slut i att jag ännu en gång ska bli fri fullt ut. Pratade mycket om maten och träningen. Att jag ska börja lura mitt belöningssystem. Jag ska få en kick av att äta det jag äter hela tiden, inte bara en kick av det jag FÅR äta på lördagarna. Jag skapar mig ett fängelse när jag inte ser att mitt liv ÄR maten och träningen. Istället så ser jag bara en dag i frihet (lördagen). Men alla dagar ska ju vara fria i mitt sinne. Att verkligen välja det jag äter. Fråga mig själv - behöver jag den här chokladkakan just nu?. Och följa svaret. Känslan är alltid rätt, så det går egentligen inte att lura den, det är rösten i huvudet som ljuger. Jag vet väl innerst inne att jag inte behöver äta skit. Men om känslan säger att ja, jag är väldigt sugen nu och jag VILL ha. Då äter jag. NU pratar jag om lördagarna. Att jag liksom inte ska vräka i mig bara för att jag FÅR, utan för att jag vill.

Acceptera och tillåta ätmonstret, så att det tillslut försvinner. Jag ska sluta slå på mig själv för att jag tar en macka extra någon dag. Skuld är raka motsatsen till frihet.

Får skriva mer om detta i ett annat inlägg...blir för mycket text i detta annars =)

Tack för dagen älskade fina människor i min närhet!!

PUSS PUSS

Utrensning

Påväg till Katarina nu. Känns skönt och lite nervöst som alltid. Blir lugn så fort jag ser henne, det vet jag. Känner att det är en utrensning på gång!

Ha en fin dag!

Puss puss

The Secret: Daily Teachings
http://www.thesecret.tv/apps

You are a spiritual being. You are energy, and energy cannot be created or destroyed - it just changes form. Therefore, the pure essence of you has always been and always will be.

Rädd

Det här är inte jag längre. Men varje gång jag blir sjuk eller något annat händer som hindrar mig från träning, så blir jag livrädd att jag ska fastna där igen.. I slappträsket. Min hjärna spelar mig många spratt när jag är hängig. Stora prövningar sätts jag på.
Ibland klarar jag dom, ibland inte. Just nu önskar jag mig energi och motivation.

Men ingenting är omöjligt, trötthet och täppt näsa ska inte hindra mig från att nå mina mål!

Puss puss

Trött

Har en sjuk träningsvärk efter crossfitpasset med Gustaf i söndags. Överkroppen är mos!

Jag är inte pigg alls tyvärr. Är som att kroppen vill vila, vila, vila, så jag lyssnar ett par dagar till. Sen SKA det tränas. Jag brukar ju bli påverkad kroppsligt innan jag ska till Katarina. Som att jag ska rensas ur innan, förberedas. Jag tycker det är viktigt att lyssna på min kropp. Så nu gör jag det.

Längtar till fredag och lördag. Först djupresa hos Katarina, sen på lördag date med Madde. Ska bli riktigt mys!  Njuta var ordet.

Puss på er alla fina!

InspirationsSara!

Stolt över dig Sara! Visa dig själv att allt är möjligt! Visa för din omgivning att det går att förändra sitt liv!

Jag tror på dig!

Kör hårt!
Kram

Ta sitt liv, eller ta tag i sitt liv?

Du kommer bli sjuk i detta. Tränar du inte för mycket? Sånt får jag höra ibland.

Det jag tänker då är: Nej jag är inte sjuk i detta. Det jag tycker ÄR sjukt är att de flesta av oss sakta men säkert tar livet av oss med de dåliga mat och träningsvanor vi väljer i livet. Jag har valt bort det som får mig att må dåligt ( för mycket socker, snabbmat, soffhäng, äta bullar och kakor mitt i veckan, dricka söta drycker). Det gör mig INTE sjuk. Det får mig att må bättre än någonsin.

Den som säger att jag kommer bli sjuk är oftast den som inte väljer att må bra med maten och träningen. Det är den som konstant trycker i sig socker och konstant lägger sig i soffan istället för att gå ut och gå. Jag har varit där jag med. Men jag vill aldrig tillbaka. Och jag väljer att ta på mig livet, istället för att ta av mig det.

Varje dag gör jag val om hur jag vill leva. Varje dag väljer jag livet. Det gör mig inte sjuk. Vänd dig till dig själv och fråga dig varför du inte vill leva ett sunt liv. Varför väljer du att sakta ta ditt liv? Jag hoppas med hela mitt hjärta att du orkar välja LIVET!

KÄRLEK!

Är det inte dax nu?

PUSS PUSS

Krav

Såna här hyllor fyllda med krav och nyttigheter gör mig glad :)! Tycker förpackningarna är snygga oxå! Nu ska några av dessa ner i magen!

Puss puss

Jobbhelg

Jobba hela helgen lång. Delad tur idag. Innebär jobb från 7-22. Brukar gå bra, är dagen efter när jag ska upp kl 06 som brukar vara värst. Liiite trött. Men ser fram emot att få träna imorrn efter jobbet! Vila 3 dagar i rad var det länge sen jag gjorde! Men behövs ibland!

Ha en underbar helg! Jag ska försöka förgylla den för mina äldre med min blotta närvaro :)

Puss puss

Ätmonstret

Idag har jag inte mått bra alls. Psykiskt alltså. Så tyvärr kom "äta allt i min väg Maria" fram då. Som tur är så har vi inte så mycket onyttigt hemma. Skönt de. Men ca hundra plättar slank ner, och lite glass. Men jag har faktiskt inget dåligt samvete. Jag har mens oxå, då brukar mitt ätmonster vilja fram. Är skönt på ett sätt att jag lät monstret komma fram, för nu mår jag inte dåligt över att äta, så som jag gjorde förr. Då hade jag grämt mig över min ätning och inte erkänt för någon. Men idag erkänner jag för hela världen.  Imorgon är en ny dag och en ny chans. Ingenting är förstört på grund av detta.

Tanken förr var alltid, "jag åt igår så då kan jag lika gärna trycka idag igen". Men nej, nej, dom tankarna är borta. Ny dag, nya tag. Jag överlever och jag är stolt över mig och mitt psyke idag.

Jag gör sådana framsteg i mitt tänkande vad gällande mat och äta. Det gör mig glad. Bort med skuld och skam, och in med ärlighet och hoppfullhet istället. ALLT GÅR! ALLT ÄR MÖJLIGT!

Faller gör vi alla nån gång, det är hur man tar sig upp som räknas. Jag ber om hjälp och jag står för hur jag mår och hur jag känner. DET gör mig stark, det gör att jag ser ljus och hopp i varje ny dag som kommer. Det är aldrig för sent att börja om.

PUSS PUSSS

Tack Sandra för pratstund idag!

Njuta

Börjar känna av halsen. Så det blir vila tills på söndag. Då ska jag och Gustaf köra ett stenhårt pass a la crossfitstil. Ibland är det skönt att verkligen köra skiten ur sig totalt. Släpper ut mycket känslor och endorfiner. Körde ett benpass idag efter jobbet. Ska inte köra så tungt längre, då mina ben redan är ganska stora. Så jag sänker vikten och kör fler repetitioner. Var riktigt jobbigt ändå. Anledningen är att jag vill ha lätta ben tills jag ska börja löpa. Kan inte springa på stenhårda stubbar =).

Annars går livet vidare. Jag ska verkligen njuta av mina lediga dagar innan helgjobb. Njuta av barnen och njuta av naturen, och vila när tillfälle ges. Tvätt och hus klarar sig ett par dagar utan mig. Jag lovade detta på en av Katarinas kurser. Att NJUTA av livet. Det var ett av mina mål på min livstavla. Njuta och åter njuta.

Kanske är det det jag glömt. Att njuta av allt vackert och att njuta av hela livet. Där fick jag svaret till mig. Njutning gör livet värt att leva. Stanna upp, andas och njut av att vara jag. DET ska jag göra.

TACK

Bygga

Nu har jag bestämt mig.

Jag ska bygga, alltså träna styrka tills mars. Sen drar jag igång med morgonpromenader och förbränningsträning.

Skönt att inte vela fram och tillbaka. Nu är mitt mål att få mer muskler och sedan skala av så att dom syns :)

Körde ett härligt rygg, biceps, tricepspass ikväll. Jag vågar så mycket mer nu. Går ifrån de trygga maskinerna och ger mig på de tyngre. Ett steg i taget :) Börjar hur som bli självsäker där inne!

Puss puss

Min passion

Gick in i paradiset när vi var i Lidköping i helgen. Jag gjorde dessa kap.. Dyraste kostade 49kr. Jag hade svårt att slita mig därifrån :)

Lyser så fint i mörkret!

Puss

Tankens kraft

The Secret: Daily Teachings
http://www.thesecret.tv/apps

All stress begins with one negative thought. One thought that went unchecked, and then more thoughts came and more, until stress manifested. The effect is stress, but the cause was negative thinking, and it all began with one little negative thought. No matter what you might have manifested, you can change it…with one small positive thought and then another.

Känslor

Är inne i en tung period känner jag. Jag liksom tappar det jag tror på. Vad hemskt. Fast innerst inne så vet jag att jag inte kan tappa det. Det är rotat inom mig. Men känslan av att ha gått ifrån mig själv ger mig sorg. Jag känner igen denna gamla känsla. Varför kommer den nu? Den är gammal och jag trodde jag släppt den. Men igår högg den tag i mig hårt. Gamla känslor från förr, gammalt skit som inte borde finnas i mig nu.

Jag kan skylla på PMS, men känslan är så stark. Oron och ångesten. Fan. 

Jag tränade igår. Den timmen mådde jag bra. Sen högg känslan tag igen. Jag litar på mina känslor. Om det är något jag lärt mig på min resa så är det att lita på det jag känner. Även om jag inte vill känna så, av bekvämlighet eller annat, så är det ändå det enda som är den äkta sanningen för mig.

Tid till älskade Katarina är bokad. Gustaf, jag och vän. Var längesen nu. Ska bli skönt att landa och få fyllas upp igen. Att bli påmind om allt fint jag just nu inte ser. 

Jag har mått underbart bra väldigt länge nu. Jag är inte beredd på detta. Men jag vet att jag har redskapen. Jag får gräva fram dom bara. Allt jag behöver finns redan inom mig. Jag vet!

Jag vet när jag behöver hjälp, och då ber jag om den.

PUSS PUSS

Powerwalk

Trött, men dax för en morgonwalk i Lidköping med Maria, (Gustafs kusins fru) Bränna av lite av gårdagens frosseri :)

Puss på er!

Ut och spring!

Finns det några ursäkter, förutom halsont och feber, för att inte träna? Nej!

Gav mig ut i regnrusket och sprang 5km. Vilken abstinens jag haft. Har saknat att springa UTE! Så mycket roligare än band. Nu är jag blöt ända in på underkläderna, men det var det värt! Så nice att ha detta gjort och kunna slappa nu en stund innan kvällsjobb börjar.

Vilken härlig motivationsbrutta jag blivit! Aldrig mer soffpotatis! :)

Puss puss

Magen

Här är den. Den älskade och den gömda. Älskad för att den burit mina barn, gömd för att den är ärrad, degig och hängig. Har varit värre......

Men snart är det ett minne blott. Till sommaren ska ett par rutor ha kommit fram. Det är mitt mål iallafall. Dom är ju där under. Jag behöver bara jobba liiite extra till, så vågar dom sig fram :)

Gud vad jag älskar min kropp och allt den låter mig göra med den!

Gnistan

Jag började dagen med en änglameditation liggandes på spikmatta. En bra början. Borde göra det oftare. Passa på när barnen är nöjda på nedervåningen. Om nåt år så kan jag förklara bättre för dom när jag behöver vara ensam en halvtimme. 

Jag känner att det är dax nu. Att fördjupa mig i mig själv igen. Jag längtar till Katarina och ska boka en tid. Gustaf ska med, känns så bra att han vill också. Att vi kan dela. 

 Det går liksom inte att lägga på locket och bara köra. Inte när jag väl har öppnat och vill leva mitt liv som Jag vill leva det. Men när jag inte fördjupar mig på ett långt tag så tappar jag, tappar den där gnistan som gör att jag är medveten i alla lägen, gnistan som gör att jag andas och följer min väg. Gnistan som för mig på rätt väg i mående, tal och känsla. Den är absolut inte borta. Men den behöver en nytändning.

PUSS PUSS

New York

Men kära nån! Har glömt berätta! Jag drar ju till New York 8-13:e mars. Hur spännande ska inte det bli??!!

Blir bjuden av min käre mor och far! Inte illa! Jag tackar och tar emot :)
Blir jag, mor, far, mina syskon och två vänner till mor och far som åker.

Imorgon ska jag söka semester :)

Puss puss

Dagen innan snön kom

En dag till!!

Slutet av Maj 2011

9 jan 2012


Mycket armbilder nu för tiden. Men ville bara visa vilken skillnad det blivit. Fettet  har verkligen minskat och musklerna växt istället. Så underbart peppande med resultat. Ha tålamod! Resultat kommer och dom kommer med besked. Jobba hårt så kommer belöningen tillslut. Även om det känns meningslöst och sjukt jobbigt vissa stunder, så kommer det dagar då du är så glad och stolt över allt slit du lagt ner, så de dåliga dagarna glöms bort.

KOM IGEN NU!! NU KÖR VI EN DAG TILL!!

PUSS PUSS

Tack

I ett tidigare inlägg skrev jag om min frustration. Om alla förändringar och slitningar här och runt om i världen och universum.

Jag vill även skriva det, att det händer så mycket underbara och fina saker också. Människor öppnar upp, jag öppnar upp, ärligheten spirar och vi vågar mer än någonsin. Jag känner mig fri i mig själv och vågar säga det jag vill säga. Det är inte alltid jag vågat det. Men nu gör jag det. Vill jag ge beröm eller säga att jag tycker om någon så gör jag det. En oerhört fin känsla.

Det är minst lika viktigt att säga allt positivt vi bär på, ge varandra beröm och uppskattning. Ibland är det mest det negativa som får ta plats, kritiken. Men beröm och ett fint litet ord kan ge en annan människa det där lilla sista de behöver för att klara sig just den dagen. ETT ord kan betyda att någon vinner livet tillbaka. Håll inte tillbaka när ni känner att det är någon som berör, gör ert liv lättare eller bara finns där i alla lägen.

Jag har fått många fina ord tilldelade mig den senaste veckan. Jag blir så oerhört glad. Det är så fint när människor släpper stoltheten och verkligen ger sig hän till att ge beröm och säga hur himla bra någon annan är. Det är en akt i kärlek.

TACK alla fina människor för er ärlighet och ert stöd och all er uppskattning! Jag sträcker på mig stolt och tar åt mig.

PUSS PUSS

Grattis Sandra

Grattis finaste Sandra på Din dag! Tack för att jag får vara en del av din resa i livet!

Puss puss

Nyttiga recept

http://mariaandersson.wordpress.com/kost-och-recept/

Här hittar ni Nyttiga recept. Finns så mycket gott man kan göra som ändå är nyttigt. Finns ingen anledning till att vara tråkig eller fantasilös när man är hälsosam. Det finns alltid roliga, goda och nyttiga alternativ.

PUSS PUSS

Magiskt

Idag träffade jag äntligen Erika och Erikas son Alvin. Så underbar fin. Han sov i min famn hela besöket. Magiskt med små barn. Dom är kärlek hela dom.

Tack för att jag fick komma och hälsa på er!

PUSS PUSS

Träningsvecka 5

Hantelrodd. 12kg. 3x12. 16kg 2x8

Träningsvecka 5

Måndag: Sprang på band 40 min

Tisdag: Morgon: sprang 30 min. Kväll: Bröst och axlar

Onsdag: Vila

Torsdag: Ben och triceps.

Fredag: Mage och biceps

Lördag: Vila

Söndag: Rygg

En härlig träningsvecka. Nu är äntligen alla röda dagar borta och gymmet är öppet som vanligt. Idag tränade jag med Gustaf. Tänk att jag aldrig ville det förr. Jag vägrade, och nu tycker jag det är sååå kul! Är nog för att jag är mer självsäker och stark på gymmet nu för tiden. 

Nu kör vi en vecka till!

PUSS PUSS

Mukler

Det ger resultat mitt hårda men njutningsfulla arbete! Nu kör vi lite till! Eller? Jag tänker göra det iallafall :)

Puss

Ventilera

Dagen började tidigt kl 08  med ett träningspass med finaste Madde! Jag är så tacksam över att få och kunna träna med henne. Tack ännu en gång. Mage och biceps. Gick bra och jag känner mig stark. Kommer ihåg när jag inte ens kom upp tio cm från marken när jag skulle göra situps. Nu drar jag vikter med mig upp. 

Min frustration från gårdagen kunde jag ventilera och det kändes bättre efteråt. Ibland behöver det bara få komma ut.  Tycker sååå mycket om dig min vän. Ha en underbar resa!

Det händer så mycket i världen, i samhället, i relationer och med alla oss människor nu. Känner ni det med? Det går fort och det är mycket känslor i luften. Folk skiljer sig överallt och relationer förändras på gott och ont. En del flyr och stänger in sig. Är det som gör mig så frustrerad. Tror dom verkligen att det är det som är bäst. Att drunkna i sig själv och sitt mörker och inte be om hjälp eller ens försöka bearbeta eller släppa taget. Men som jag brukar säga, alla har sin resa och just den resan är rätt för just den personen. Men jag blir arg ibland. När händer sträcks ut och kärleken sprudlar och människor ändå väljer mörkret och stoltheten. Men kanske är det så att de SKA falla hårt, utan hjälp. Hoppas verkligen att dom kommer upp och förstår vad livet är efteråt. HOPPET förlorar jag aldrig.

JAG ÄLSKAR!

Varför?

Ibland griper den tag i mig. Sorgen och argheten. Vet inte riktigt vart den kommer ifrån. Jo, jag är jävligt frustrerad. För jag vet att det finns så mycket mer i människor än vad de visar och vill ge. Jag liksom sitter tyst fast jag vill skrika ut att det går att ordna, allt löser sig, kom igen för faan, våga vara fullt ut och våga må dåligt för att komma ut på andra sidan, ren och ny och så mycket lättare än förr. Denna förbannade rädsla som förlamar och dödar kärleken till oss själva, andra och det vi är värda att vara. 

Varför skulle inte du vara värd att älskas?

Varför skulle inte du vara värd allt gott?

Du är värd det bästa, ALLTID!

PUSS PUSS

Ekologiskt

Visste du att?

Om alla svenskar valde svensk, ekologisk potatis så skulle 95 ton bekämpningsmedel för blastdödning, mot ogräs och svamp aldrig komma ut i miljön eller påverka människors hälsa.
Källa: SCB

Jag köper så mycket jag bara kan ekologiskt. Det gör ont i hela kroppen när jag äter halv och helfabrikat, dåliga märken och konstgjort skit. Fy vad mycket det finns att trycka i sig, som saknar allt vad näring, vitaminer och naturliga råvaror heter. 

Det är inte svårt att titta på innehållsförteckningen. Står det mer en 1 E-ämne så skippar jag det helst. Soja lecitin undviker jag helt. Finns i flingor, chocklad, oboy mm.mm. Änglamarks ekologiska varor tycker jag har BRA ekologiska varor. Deras flingor är riktigt goda och innehåller BARA majs. Jämför nångång med kelloggs eller något annat märke så får ni se hur det skiljer sig. 

Sedan jag fick reda på att potatis besprutas ca 14 ggr, ibland mer, så undviker jag den med. Köper ekologisk. Ibland blir det lite dyrare. Men hellre betalar jag liter mer och njuter av ren mat, än att spara ett par kronor och äta giftig mat. Alla varor som kallar sig ekologiska är inte bra varor. Det krävs nog bara att två ingredienser är ekologiska för att HELA produkten ska få kallas det. Så jag kollar upp det med. Oboys ekologiska pulver til lexempel, bara skit, förutom sockret som är ekologiskt då rå =)

Nu har jag kollat så många innehållsförteckningar och märken. Så jag vet vad som är bra och dåligt. Det tar inte lång tid att lära sig vad som innehåller bra grejer och inte. Så jag tar inte längre tid på mig i affären. Om det nu är tiden som tryter. 

Jag tänker på vad jag äter från alla håll och kanter. Men jag tycker det är viktigt, och därför blir det inte jobbigt. Jag vägrar att vara omedveten och bara trycka!

PUSS PUSS

Stark

Jäklar vilket roligt pass det blev med Madde ikväll. Bröst och axlar. Hade sjukt mycket energi och kunde verkligen ge allt. Underbar känsla!

Hann springa en sväng efter jobbet oxå. Nice med två pass :)!

Tack Madde för ikväll! Blir stark av din närvaro!

Puss puss

Jag KAN

Sant, så sant. Neee jag kan inte springa, neee jag kan inte lyfta så där tungt, neee jag kan inte, jag kan inte, jag kaaaaaan inte. Jag är så dååålig på det här.

Jag är så evinnerligt trött på de orden. Dom hör inte hemma någonstans. Dom är förgörande och nedlåtande. Dom är begränsande och sätter spärrar i våra huvuden.

Tänk på vad du säger nästa gång dessa ord kommer upp. Ändra dig snabbt och bestäm dig för att du VISST kan.

Varför skulle du inte kunna? Vem har sagt att du inte kan? Ska denne få bestämma det, eller ska DU bestämma det? 

Kör hårt och tro på dig själv. Finns ingen anledning till att inte TRO på sig själv och sina förmågor, som säkerligen sträcker sig långt längre än du ens kan tänka dig!

PUSS PUSS

Igång

Jag sprang idag i ca 45 min. Gud så skönt. Var många taggade och inspirerande människor på gymmet ikväll. Hoppas det håller i sig. NU kör vi. Åh vad jag älskar mitt nya hälsosamma liv. Skulle inte byta det mot nåt!

Förlora inte hoppet

Eldade upp det gamla och allt jag ville släppa. Önskade in det nya.

Madde eldade hon med <3

Gjorde myshörna till älskade trollen.

Vilda Agnes, min fina guddotter

Kloka, fina Alicia, min guddotter

Lite obligatorisk skumpa vid tolvslaget

Cigarr

Kan bara bli bättre. 2012 ÄR ett underbart år!

Tack för en fin nyårsafton min fina familj och mina fina underbara vänner. Oj så mycket jag tycker om er! Till månen och tillbaka.

Fick höra så fina ord av min mor också. Jag bara VET att 2012 är ett magiskt år. Så mycket fint kommer hända. Så mycket förändring kommer skaka världen och alla människor. Men vi klarar det med. Med kärleken först, kommer vi hur långt som helst. Håll huvudet högt och förlora aldrig hoppet. 

PUSS PUSS