Kropp och mående

Ja, precis så här känner jag när jag hör och ser folk skriva om sina ständiga krämpor!

Att kropp och mående, mående och kropp sitter ihop borde inte vara något främmande längre?!! Är du stressad får du utslag och, eller tappar hår, är du deprimerad lägger kroppen av nästan helt, går du och bär på gammalt groll och skit så får du ont i rygg och kropp. Listan kan göras hur lång som helst. 

Sluta klaga och börja ta hand om Dig istället. Börja med bagaget och fortsätt sedan med kroppen som fått bära det tunga du släpat på allt för länge.

Det må låta hårt, men jag är så trött på klagandet. Vakna upp och lev! Det finns inte en enda krämpa i din kropp som inte går att göra något åt mentalt. Kanske går det inte att bota alla gånger, men att göra det bättre och lindrigare går Alltid! Att klaga och tycka synd om sig själv funkar inte. Eller har du upplevt att just det har gjort att kroppen ljublar och mår bättre? Negativa känslor föder mer negativa känslor. Dom fastnar sen i din kropp och klagandet kan börja om igen. Nej, det är dax att säga stopp och vända tankarna!!

Vad väntar du på??

Kroppen och känslorna

Igår började en ny resa i mitt liv. Jag besökte en man som jobbar på MBE-kliniken i Örebro. Det känns som att jag stannat upp och nu behöver något nytt och gå ett steg till i både kropp och själ. Mycket av det jag arbetat med under de senaste 6 åren har fastnat i kroppen. Hur mycket jag än må prata om saker, känslor och mående, så är det vissa grejer som fastnar och vägrar släppa taget. Dessa saker kan denna man hjälpa mig med, genom att lösa upp det ur kroppen och ta bort det. Han hjälper mig även med att balansera upp muskler och andra skevheter som jag dragit på mig. 

Denna första gång han vi ju inte med allt. Var mest kroppsligt igår. Nästa gång hoppas jag att några av mina inkapslade känslor ska få komma ut och bort.

Jag hade mycket bortträngda känslor i mig, detta vet jag redan om. Men jag har inte redskapen själv för att lösa upp dessa knutor så att de kan komma ut. Det ska bli så spännande att se hur denna resa kommer bli.

Det jag kände var så bra med denna man är att han verkligen INTE tycker att det ska vara fel eller att vi ska må dåligt. Så här ska du inte ha det, det här ska vi fixa, säger han. Så underbart att höra sådant. Att allt liksom går att ordna, det finns inget som inte går att lösa. Jobbigt kan det bli, men det ska inte finnas kvar i min kropp och det ska bort. Så skönt att ha börjat med det nu.

Att prata är renande, men där kan jag känna att egot kan ta över och begränsa vad jag "vill" reda ut och få bort. När kroppen blir behandlad och vissa punkter trycks på så finns det inget ego som kan säga stopp eller manipulera mig. Kroppen ljuger inte. Det är det som ska bli så spännande, att verkligen få ut allt, en gång för alla!! Inga gränser, inga lögner, bara sanning och utrensning!

Cykel

Tänk att jag älskar cykeln. Det trodde jag aldrig. Men den är ju hur bra som helst nu när jag inte kunnat gå eller löpa. 50min varje morgon och intervallpass på egentliga löpdagar gör underverk. Tacksam för att den fanns där uppe i garderoben..undanstoppad! Nu är den framme, lika så Maria!!

PUSS PUSS

Nytt steg...

> Imorgon ska jag ta ett nytt steg i livet igen! Spännande och behövligt.
>
> Nu ska jag sova och jag ska INTE sätta larmet på 4.40, för imorrn är jag ledig!! Cykla ska jag göra, men inte såååå rackarns tidigt!
>
> Glöm för tusan inte bort hur vacker, värdefull, ljus, och kraftfull du är!
>
> Puss och kram
>
> <bild.JPG>
>
>
>
>

Intervall och svampbob

På cykeln i bakgrunden har jag just gjort 50 min intervaller! Svetten sprutar. Kollade på svampbob fyrkant - the movie samtidigt. Mycket underhållande ;)

Puss motivationen är på topp!!!!

Fotsmärta - ingen ursäkt

Eftersom min fot fortfarande gör ont, så släpade vi ner cykeln istället. Så upp i ottan och trampa! Finns inga ursäkter!

Puss puss

Syskonkärlek

Syskon sovandes i bilen. Kärlek när den är som bäst!

Utmaningar

Hon är borta, så underbart skönt att ha kommit över så många begränsningar som jag satt på mig själv. ALLA kan OM dom VILL!

Nu finns den här kvinnan istället. Hon som inte ger upp, hon som har fattat att det är hon som kommer först och att det inte finns någon annan som kan göra hennes liv till det hon vill. Bara hon kan förändra och förbättra sitt liv, sin kropp, sitt sinne och sin själ!

Efter en vecka med mitt burnschema har jag nu gått ner till 70,2. 1,9kg ner. Jag är nöjd. Har skött kosten utomordentligt bra. Är så mycket lättare att äta sunt när jag tränar mycket oxå. Det går liksom hand i hand det där.

Tyvärr har jag fått ont i min vänstra fot, inte lite ont, utan mycket ont. Jag tror på att den är överansträngd av att ha både gått och sprungit som en tok i 1 och en halv vecka. Jag Hoppas att det går över efter helgens vila. Ska inte gå eller springa något innan måndag. Skulle det vara så att det onda håller sig kvar så får jag förlita mig på tung styrketräningen åter igen. Det är kul med styrka så det gör inget, men min tanke är ju att löpa!

Har anmält mig till blodomloppet i år. Denna gång i min egen stad. Vill springa 10km under timmen. Blir ett kul mål att ha. Öva, öva och öva. Mitt flås är inte riktigt här än, men det kommer att komma. Min hjärna måste förstå att jag kan pressa mig själv liiite till när jag springer, det är inte farligt att flåsa lite ibland oxå =). Intervaller är väldigt bra för att få upp just flåset. Jobbigt men så värt att göra för att få fina resultat i slutet.

Ikväll blir det fest. Ska bli så kul att fira in Maddes nya liv. LOVE!!

Puss och ha en underbar vårhelg alla!! Är ju så underbart med solen och värmen nu. Nytt liv, nytt hopp, nya människor och kontakter, nya möjligheter att förändra och förnya, och allt görs i det nya ljuset!

PUSS

Dagens träning

 Idag fixade jag barnvakt och Gustaf och jag hade en träningsdate på ÖKK. Jättekul och jag börjar faktiskt gilla ÖKK. Nytt och snygg med taggade och heta träningsmänniskor i alla åldrar och både tjejer och killar. Kanske drar jag mig hit efter att Friskis och Svettis kortet gått ut? Tål att tänkas på =)
Tack för passet bejbi!!

Mött solen

Mötte solen även denna morgon. Magiskt vackert ute. Är så fint att verkligen SE hur naturen ger oss liv. Gud så fint!

Omfamna mörkret

Om jag inte tar tag i mitt mörker så kan jag aldrig omfamna ljuset. Mörkret må skrämma, men det finns där för att vi ska lära.

Det pratas inte ofta om mörker, eller jo nyheter och tidningar spyr ut mörker. Jag menar det mörker som vi människor bär på. Jag tror att alla har en mörk sida. Det handlar om att tygla den och låta den föra dig till ljuset. Inte tvärtom, låta mörkret föra dig bort, bort från ljuset. Låt det istället tagga dig till att följa det ljusa och det positiva.

Finns det gott så finns det ont, finns det ljus så finns det mörker, finns det kärlek så finns det hat. Frågan är vilken sida vi låter vinna.

Ger mig hopp och lugn

Jag kan säga det hur många gånger som helst. - Du är Aldrig ensam!

Impad

Den här sötnosen låg och sov på mig i ca 1 timme. Mys är ordet! Var nog precis vad jag behövde efter en jobbhelg med delad tur. Efter detta mys så åkte jag och tränade ryggen och triceps. Jag är impad av min vilja just nu. Trött så att jag nästan somnar stående innan gym, pigg och full med ny energi efteråt. Känns inte som att något kan stoppa mig nu. Morgonpromenix imorrn igen. Sovmorgon får jag ha på lördag!

Puss på er!

Tack finaste och roligaste arbetskamrater som gör att åka till jobbet roligt!!

Hälsan/mig först!

Långpass

Första långpasset på 6 månader. Hade tänkt springa 8km men det blev nästan en mil!

Sakta gick det, men jag stannar aldrig och nu kan det ju bara bli bättre!

Helt slut blev jag.. Måste nog börja tänka på att ha med något litet som kan ge mig energi på mina långpass!

Är nöjd med min första vecka med cardio! Nu är det bara att köra på! Finns inget annat!

Snabbare, uthålligare och bättre flås ska det bli :)

Puss och godnatt.. Nu väntar jobbhelg!

Tro

Utan min tro hade jag aldrig kommit dit jag är idag. Jag tror hellre på det jag kan känna än det jag kan se. Känslan för mig är alltid rätt. Det jag ser behöver inte alltid vara sanning. Det jag ser kan förvridas i mitt huvud av tankar som ej är sanna. När jag känner istället för att se eller ta på, så finns det inget som först kan omförvandla eller döma.

Vad är det jag behöver förstå? Vad är det du behöver förstå? Jag har slutat leta efter sådana svar. Känns det bra så är det bra, känns det dåligt så är det dåligt. Svårare än så behöver det inte vara. Att förstå allt och ifrågasätta allt tar bort lite av magin av att leva, leva ett liv i tillit till att det för dig dit du vill. För livet blir alltid som du tänkt dig! Vare sig du tänkt goda, onda, rädda, vackra, negativa eller positiva tankar så får du det du tänkt dig. Känn vad du vill ha av livet och känn att det redan existerar, så kommer det att bli ditt.

Livet är magiskt, vi är magiska, vad mer behöver vi förstå?

PUSS PUSS

Powerwalk

Fina månen var kvar när jag började gå

Solen på väg upp. Finns nog inget vackrare än himlen just då!

Första morgonpromenaden avklarad. Kändes bra. Var inga problem utan frukost i magen. Hungrig när jag kom hem förstås, men kunde hålla tempo hela vägen. Jag hann även se hur vackert det är här där jag bor. Brukar ju mest springa förbi allt =)

PUSS PUSS  påt igen imorgon!

New York

Jaha, då var jag hemma igen, i lilla Sverige. Det är en riktig omställning att komma hem. Inte bara att tiden var 6 timmar efter. ALLT är så stort där borta. Det är det inte här =) Mitt sinne just nu är i förvirring. Vi kan resa så fort mellan platser att min kropp och sinne inte riktig synkar just nu. Allt hänger inte med. Kroppen är här hemma men inte mitt huvud. Så just nu tar jag en liten stund i taget.

NY är iallafall en stad värd att besöka. Det var högt tempo, mycket av allt, ljud, lukter, människor, höga hus. Vi besökte Central Park en dag. Där var det otroligt lugnt och fint. Jag förstår att dom behöver den parken. Det var så skönt att gå där, i det lugna. Kontrasten var total. Skyskraporna låg runt om, men inne i parken var det grönt, lugnt och skönt.

Hockeyn var spännande, till och med jag tyckte det. Det var kul att få se tre olika arenor. Den sista, Madison squere garden var mäktigast. Vilken stämning. Det var stämning på alla arenor. Men Madison var bäst. Folket älskar verkligen sina lag. Örebroklacken kan behöva börja öva för att komma upp i den här stämningen och ruset =)

Allt som allt så är jag så tacksam och glad att jag fick följa med på denna resa. Trots två systrar som spyr på planet, ryggont av all gång och jetlag, så var det verkligen värt det =) Tack mor och far!!

Imorgon börjar allvaret. Upp 5.30 för den första morgonpromenaden. Jag känner starkt att jag behöver detta nu. Jag mår inte bra av all skit mat, som det faktiskt blivit de senaste två veckorna. Nu är det skärpning som gäller. Mitt huvud och min själ mår så dåligt. Inte värt en godisbit i världen, inte när jag vet hur bra jag verkligen mår när jag tar hand om mig och kroppen. Jag kan inte låta monstret vinna!!
Startvikt: 72,3kg!

NU kör vi!!!!!!

Älskar mitt nya kors förresten =)

New York i bilder

Oooooiiiiiii

Resfebern är total!! Upp 4.30 imorrn! Mår nästan illa! Känns mäktigt med New York.

Så spännande. Har aldrig känt så här inför en resa förr.. Slår till och med Australien. Får se vad jag säger när jag kommer hem :)

Ta hand om er alla mina fina!

Puss puss puss

Hopp

Ja visst gör det ont när knoppar brister.Varför skulle annars våren tveka?Varför skulle all vår heta längtan bindas i det frusna bitterbleka?Höljet var ju knoppen hela vintern.Vad är det för nytt, som tär och spränger?Ja visst gör det ont när knoppar brister, ont för det som växer… och det som stänger.

Ja nog är det svårt när droppar faller. Skälvande av ängslan tungt de hänger, klamrar sig vid kvisten, sväller, glider  - tyngden drar dem neråt, hur de klänger.Svårt att vara oviss, rädd och delad, svårt att känna djupet dra och kalla, ändå sitta kvar och bara darra  -svårt att vilja stanna… och vilja falla.

Då, när det är värst och inget hjälper, Brister som i jubel trädets knoppar.

Då, när ingen rädsla längre håller, faller i ett glitter kvistens droppar, glömmer att de skrämdes av det nyaglömmer att de ängslades för färden  

- känner en sekund sin största trygghet, vilar i den tillit… som skapar världen."

~Karin Boye

Moster

Äntligen får jag berätta för världen! JAG ska bli moster till världens finaste tjej!!!

Såååå glad!

Helt slut

Nu när jag helt slut, både i kropp och huvud och hjärta. Har spenderat dagen i Nyköping, då jag följde ännu en modig människa till att börja resan till att ta hand om sig själv. Men som sagt, nu är jag helt slut. Tar mycket energi. Men jag gjorde det för att jag ville. Så jag får andas och rena nu innan jag somnar. Ska tacksamt tacka för denna dag och mitt liv.

PUSS PUSS

Mirakel

Ett nytt liv har kommit till jorden. Annea och Elias kusin och Gustafs brorsbarn! Så underbart söt. Sov hos mig nästan hela tiden! Älskar energin och kärleken som strålar ut från dessa nya mirakel.

Imorgon blir det äventyr med svärmor :)

Puss puss