Skyddsänglar

Do not search for us, we will find you. Do not wait for us, we are here, all ready. Do not whisper your name, we know it well. We have loved you forever, TIME WILL TELL. . . . . We are your Guardian Angels.

onsdag 29 februari 2012

Att sätta gränser





Vad är det i mig som inte tycker att jag är värd det bästa. Vad är det i mig som sätter en gräns för hur bra jag ska få må, hur bra min kropp ska må? Vem satte den gränsen och varför? Svaret är ju alltid, Jag själv. Men varför?

Jag tänker inte sådana tankar, jag tänker aldrig att jag INTE är värd eller att Nu sätter jag en gräns. Det liksom blir så ändå, som någon slags osynlig tråd jag satt upp för länge länge sedan. Den hänger fortfarande kvar, och så länge tråden är där så kommer jag alltid att stanna på samma gräns. Jag kommer en bra bit, men sen säger det stopp och jag står vid den där tråden och känner att jag ger upp. Det är INTE jag. Jag ger inte upp! Det är något riktigt gammalt, något jag satte där, kanske när jag var liten, en gräns för hur mycket kärlek jag får ge mig själv och andra, hur mycket kärlek jag får ta emot. Så jävla sjukt. Dessa gränser jag satt upp.
Å Jag vet att det finns fler människor med dessa osynliga men ack så starka gränser, som de satt upp alldeles själva, för att straffa sig själva. För att känslan av att inte alltid vara värd det bästa tar över.

Hur blev det så, hur kan jag vara så grym mot mig själv, hur kan jag inte se min egen storhet..hur kan inte alla se sin egen storhet, alla magi som vi alla bär på?

Jag vill inte ha tråden kvar. Den ska bort och det enda sättet är att ÄLSKA, rent och ärligt rakt in i själen. KÄNNA med hela mitt väsen att jag finns och är viktig, vacker,  värd att älska och värd att älskas!

Vill du ha din gräns kvar?

PUSS PUSS

tisdag 28 februari 2012

Jag har mitt liv i min hand




En grymt peppande låt när jag tränar! När jag var ute och sprang i söndags så slog det mig att texten är så sann för mig. Den går ju att tolka på lika många sätt som det finns människor, men min tolkning är att den handlar om att rädda sig själv. Att vara sin egen doktor, att väcka sig själv. Att förstå att det är Jag som har mitt liv i min hand.

Min kropp behöver en hjälte,kom och rädda mig!
Något säger mig att Du vet hur du ska rädda mig!
Jag har varit riktigt låg, Jag vill att du kommer och räddar mig
Få mig att börja leva!
Tänd mig!
Rör mig!
Rädda mitt liv!
Jag är för ung att dö!
Om jag skriker, om jag gråter, så är det för att jag lever
Du har mitt liv i din hand, kom och rädda mig nu, jag vet att du kan. jag vet att du kan!!
Jag vet att du kan rädda mig och få mig att känna mig levande!

Min tolkning är alltså att jag sjunger detta till mig själv....det är jag som har makten över mig och min kropp och allt jag vill göra med livet/kroppen.

För när det kommer till kritan så kan ingen annan än just Jag rädda mig! Det ÄR jag som räddat mitt liv, jag tog tillbaka makten och jag började ta hand om mig, nu ska jag bara fortsätta med det...ibland krävs det då peppande låtar!

PUSS PUSS




måndag 27 februari 2012

Löpperiod!

Behövde peppa mig själv lite, så jag skrev ett träningsschema inför löpningsperioden som börjar den 15:e mars. Jag döpte det till BURN, för det är precis vad jag ska göra, Bränna! Tar en månad i taget, så jag kan göra scheman efter hur jag utvecklar löpningen och hur mycket jag förbättrar mig. Jag ska alltid sträva efter bättre tider och efter att få större uthållighet i intervallerna. Så här ser det ut!


BURN- TRÄNINGSSCHEMA FROM 15/3 - 2012

VECKA 1
Måndag: Morgonpromenad 60 min + Rygg och biceps
Tisdag: Morgonpromenad 60 min + 6 km löpning
Onsdag: Morgonpromenad 60 min + Mage och triceps
Torsdag: Morgonpromenad 60 min + Intervallöpning minst 5 km
Fredag: Morgonpromenad 60 min + Axlar och bröst
Lördag: VILA
Söndag: Morgonpromenad 60 min + 8 km löpning
Styrka: 12x3 mellantungt

VECKA 2
Måndag: Morgonpromenad 60 min + Rygg och biceps
Tisdag: Morgonpromenad 60 min + 7 km löpning
Onsdag: Morgonpromenad 60 min + mage och triceps
Torsdag: Morgonpromenad 60 min + Intervallöpning minst 6 km
Fredag: Morgonpromenad 60 min + Axlar och bröst
Lördag: VILA
Söndag: Morgonpromenad 60 min + 9 km löpning


VECKA 3
Måndag: Morgonpromenad 60 min + Rygg och biceps
Tisdag: Morgonpromenad 60 min + Intervallöpning minst 7 km
Onsdag: Morgonpromenad 60 min + Mage och triceps
Torsdag: Morgonpromenad 60 min +  10 km löpning
Fredag: Morgonpromenad 60 min + Axlar och bröst
Lördag: VILA
Söndag:  Morgonpromenad 60 min + 4 km löpning högt tempo!!

VECKA 4
Måndag: Morgonpromenad 60 min + 5 km löpning
Tisdag: Morgonpromenad 60 min + Intervallöpning minst 7 km
Onsdag: Morgonpromenad 60 min + Mage
Torsdag: Morgonpromenad 60 min + 6 km löpning
Fredag: Morgonpromenad 60 min + Intervallöpning minst 5 km
Lördag: VILA
Söndag: Morgonpromenad 60 min + 10 km löpning

söndag 26 februari 2012

Sol och fika

De provisoriska stolarna framme! Nu ska de fikas i solen med familjen :)

Nöjd

Så här röd och nöjd är jag efter första vårlöpningen! Gick bra! Lite svårt med andningen i början. Men det kommer bli bättre ju mer jag springer :)

Puss puss

Springa

Perfekt löpväder! På med nya löpardojjorna!!

Nu kör vi!!!!!!

lördag 25 februari 2012

Helg




Vaknar och får se i mobilen att ännu ett mirakel kommit till jorden. Grattis Niclas och Anna till ännu en prins!

Jag har precis gjort mig snygg inför bio med hela familjen! Prinsessan Lillifi ska det bli. Elias var inte överlycklig, men fanns inte så mycket annat att väja på =). Är spännande med bio hur som! Efter bio ska vi åka till Ervalla och hälsa på mor och far och syster. En lugn och fin helg önskar jag mig. Den har iallafall börjat så =)

Ha en fin och underbar VÅRhelg!!

PUSS PUSS

torsdag 23 februari 2012

Ljuset





Vilka vårkänslor jag haft idag. Ljuset är så magiskt nu i början av våren. Är så påtagligt att det blir ljusare, jag liksom vaknar igen. Väcker fina känslor inom mig att se ljuset och dess kraft.

Idag är Gustaf och Annea sjuka. Det positiva med det är att jag kan träna innan kl 18 =). Så jag drog av ett axel och bicepspass efter jobbet. Jag är så förälskad i att träna axlar. Nästan fånigt...skulle kunna stå där och kråma mig framför spegeln hur länge som helst, se musklerna arbeta!

Nu ska jag och mina vårkänslor mysa ner sig i soffan!!

PUSS PUSS

onsdag 22 februari 2012

Alla jag träffar har något att lära mig

Jantelagen- Aldrig mer!






Kom att tänka på Jantelagen när jag läste ett inlägg i bloggen: Ottarsmagi. Jantelagen fast tvärtom! Uppfriskande att läsa!!

Jag vill säga FUCK jantelagen!!

Kan vi inte bestämma här och nu att vi aldrig mer klankar ner på oss själva. Vi slutar här och nu att be om ursäkt för vår existens.  Att vi höjer oss själva till skyarna och står för dom vi är. Vi bestämmer att vi är värda allt gott och att det är helt ok att tycka om sig själv, det är till och med helt ok att älska sig själv. Det är helt ok att vara stolt och glad för den man är, det är absolut helt ok att säga det högt oxå. Säga högt att "jag är bra precis som jag är"!!

Varför är det så jobbigt för många, med människor som tycker om sig själva och står för det högt och tydligt, som inte står i ett hörn och väntar på att någon annan ska gå före. Vad är det som är jobbigt med det?
Jo, det jobbiga i det är att det är så vi alla vill ha det, vi vill kunna hävda oss och tycka om oss själva och ta för oss av livet, precis som den där människan som vi precis störde oss på. Vi vill ju det. För innerst inne vet vi att vi är värda allt gott och vi vet innerst inne att vi är värda att bli älskade och vi är värda att ta för oss av livet i allt vad det innebär.

Vad väntar du på??

Det är inte ett dugg synd om dig och du har alla val i livet och du kan välja att ta för dig eller välja det tysta hörnet.

Med detta menar jag inte att vi ska härja runt och tränga oss före i livet. Jag menar att känslan inom oss ska synas utåt. Att vi älskar oss själva och står för det, i ödmjukhet mot andra och livet.

Varje gång du säger något negativt om dig själv så gör du sanning av en lögn. Det är dax att göra det positiva till något naturligt och lätt...har vi kunnat trycka ner oss själva så kan vi lika gärna vända det och höja upp oss själva!!

Är du med??

PUSS PUSS

tisdag 21 februari 2012

Mod

Idag gjorde jag något riktigt modigt. Jag tog tjuren vid hornen!! Skakis men stolt!!

PUSS PUSS



Tro, Hopp och Kärlek





Igår kom jag fram till något som gör mitt liv så mycket lättare och ljusare. Jag kom fram till det genom samtal med Gustaf. Underbart att finna i samtal och kunna hjälpa varandra till att finna lösningar och se saker ur en annan synvinkel.

Där av mitt tidigare inlägg. Att allt går att vända och se på ett nytt sätt. Det som ser mörkt ut kanske i själva verket är det som hjälper oss att må bra. Så otroligt hoppfullt att tänka och känna så. Att det mörka och det som är jobbigt för en stund, i själva verket hjälper oss att gå framåt i livet, hjälper oss att må bra och se det ljusa och fina som omger oss varje dag.

Inget ljus utan mörker. Blir mer och mer sant för mig för var dag som går. Jag tackar mörkret för att det får mig att se ljuset.

PUSS PUSS




Lycka

Alla strävar vi efter lyckan. Alla vill väl vara lyckliga.. Eller?

Lycka är att vara tillfreds med mig själv, att vara glad över både stort och smått.. Att alltid kunna vända känslan till positiv.

Jag blir extra lycklig när jag får möta mina närmsta i samtal som gör livet lättare och får ljuset att sippra fram ännu lite till.

Jag ÄR glädje!
Jag ÄR lycka!
Jag HAR glädje i mitt liv!

Finns absolut inget här i världen som inte går att vända, som inte går att bearbeta. Det enda som dock måste finnas, det är VILJAN och tron på mig själv och den kraft jag besitter!

Jag har allt det. Ibland trevar jag, men aldrig att jag glömmer min kraft och min tro på att allt ÄR möjligt!

söndag 19 februari 2012

Monster

Jävulska monter som bor inom mig- Jag avskyr det. Men som jag sagt förr och som det står i den senaste kommentaren, så är det bara att ta mörkret i handen och gå...en dag i taget!

PUSS PUSS

Klicka!

KLICKA HÄR FÖR INSPIRATION



lördag 18 februari 2012

Tala är guld

Klok som en uggla!

Jag vet att jag besitter en otrolig klokhet. Jag vill uttrycka den mer. Men samtidigt inte. För den tas inte alltid emot med glädje. Må så vara!

Idag fick jag uttrycka mig och orden kom till nytta och jag planterade ett frö i någon annans medvetande. Jag hoppas att det kommer att gro!

När jag pratade så övade jag samtidigt på att hålla isär mitt och den andres! Har rensat nu.. Hoppas jag lyckats denna gång. Viktigt det där.. Att rensa och skydda mig själv i alla lägen.

Jag är stolt över mina ord och att jag kunde och vågade uttrycka mig så väl som jag gjorde!

Tack för den övningen i livet!

Puss puss

fredag 17 februari 2012

Insikt...




Jag fick en insikt nu mitt i det onda. Jag förstår varför jag har så ont. Det är för att jag inte ska kunna tänka, tänka på något annat än min kropp och det onda. Jag har allt för länge gått med oro, oro för mina nära och kära. Det får vara nog nu.

Inte för att jag ska sluta bry mig, men jag ska vända mina tankar från oro till mer tankar och känslor om hur jag VILL att mina nära och kära ska må och ha det i livet. Som sagt, negativ energi, föder negativ energi, och om jag ständigt går runt med oro så drar jag till mig mer oro och smittar även av mig på dom som jag oroar mig för. Ingen vits med det ju.
Istället ska jag forma mina tankar och känslor och se framför mig hur mitt och mina näras liv är fullt av kärlek, ro och glädje. Det är det enda sättet att dra till sig det som man vill ha i livet. Att tänka på det och inte på det man INTE vill ha.

Jag hade en sten av oro i min mage. Den är borta nu, men efter att något tas bort från kroppen så måste den läka. Är det jag gör nu.

Just nu är det inte coolt, men jag kommer tycka det sen när jag mår bättre.

Tacksam för mina insikter och mina upplevelser och min medvetenhet.

PUSS PUSS

Sjukont

Har så ont i kroppen att jag vill krypa ur mitt skinn! Har tagit Ipren men det hjälper inget alls.

Jag har hellre träningsvärk än detta sjukonda :(.

Var väl därför jag hade sånt pump igår.. För att viruset var på väg att bryta ut! Idag är energi och välmående långt borta tyvärr!

En utrensning välkomnar jag, men måste det göra så här ont?! Svaret är nog, Ja!

Puss puss

torsdag 16 februari 2012

Axlar

Axel och bicepspass ikväll! Kunde knappt lyfta min tomma vattenflaska efteråt! Måste betyda att jag tränat hårt.

Mina axlar börjar ta sig! Är svårt att ta kort på dom, särskilt själv! Men jag börjar förstå varför många muskelbyggare gillar att träna just axlar. Det är så sjukt taggande att se dom växa och se konturer just där :)!

Tänk, jag som avskydde axlar förr. Inte längre!

Puss puss

onsdag 15 februari 2012

Mage




I magen sitter känslorna...iallafall för mig. Magen tar emot allt..både gott och ont..den rensar och den ger skydd.  Men det kan bli för mycket tillslut, den orkar inte rensa bort hur mycket som helst.

Ont i magen brukar vara första tecknet på att vi inte mår så där riktigt bra. I går och några dagar innan det så fick jag så ont i magen att jag knappt kunde andas. Jag trodde jag skulle spy men det liksom kommer inget. Mycket skumt. Men något är det, och jag får ta hand om min mage och mina känslor så att magen inte behöver kämpa så för att ta hand om min skit.

Igår fick jag hjälp av min fina Gustaf! Han är bra han =)

PUSS OCH KRAM

tisdag 14 februari 2012

Sant!

Sista styrkan






Nu är det bara liter mer än 3 veckor kvar med styrketräning. Tänkte köra tungt det sista nu, innan jag åker till New York. Sen blir det morgonpromenader, löpning och lättare styrketräning.

Så här har jag tänkt mig det: 8x4. TUNGT

Vecka 1
13-19/2
Måndag: Rygg, triceps.
Tisdag: Ben
Onsdag:  Vila
Torsdag: Axlar, biceps
Fredag: Bröst
Lördag: Vila
Söndag: Mage + utfyllnad

Vecka 2
20-26/2
Måndag: Rygg, triceps
Tisdag: Ben
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar, biceps
Fredag: Bröst
Lördag: Vila
Söndag: Mage + utfyllnad

 Vecka 3
27/2-4/3
Måndag: Rygg, triceps
Tisdag: Ben
Onsdag: (Bröst) om barnvakt.
Torsdag: Axlar, biceps
Fredag: Vila eller Bröst
Lördag: Vila
Söndag: Mage+ utfyllnad.

Vecka 4
5-6/3
Måndag: Rygg, triceps
Tisdag: Bröst, axlar

 NEW YORK!! =)





måndag 13 februari 2012

Jag ÄR

The Secret: Daily Teachings
http://www.thesecret.tv/apps

Begin to use the two most powerful words, I AM, to your advantage. How about, "I AM receiving every good thing. I AM happy. I AM abundant. I AM healthy. I AM love. I AM always on time. I AM eternal youth. I AM filled with energy every single day."

Inspiration





När jag var på Friskis och Svettis senast så tog jag med deras tidning. Jag tänkte läsa om chins, men kom över ett riktigt inspirerande och underbart reportage om Maria Andersson. En kvinna som får diagnosen, obotlig cancer och tillsagd att hon endast har 3 månader kvar att leva.

Hon vägrar låta sjukdomen besegra henne och hon målar upp bilder och mål för hennes framtid. Hon springer marathon, hon tränar och hon lever sitt liv som förr. MEN hon har lärt sig att uppskatta NUET, att stanna upp och att njuta och känna glädje. Det tackar hon cancern för. Hon har nu levt med cancern i över 1½ år. Tumörerna blir mindre.

Maria säger: "Jag är säker på att min träning och livsstil, tillsammans med en stark kropp och ett starkt psyke hjälper mig"

Från tidningen: Maria berättar att hon först såg cancern som ett straff. Idag menar hon att hon på allvar tror att det kan komma något gott ur sjukdomen. - Förut var jag stressad och ofta sur, uppskattade inte nuet. Jag var tvungen att få obotlig cancer för att stanna upp och se saker på ett nytt sätt. Nu är hon piggare och ser det mesta positivt. Läs artikeln HÄR!

Mina egna tankar: Detta bevisar än en gång att allt har en mening. Denna kvinna tog verkligen till sig det kroppen sa till henne. Kroppen sa åt henne att stanna upp, att uppskatta livet. Hon lyssnade och hon har vunnit. Kanske dör hon av denna cancer, men hon har vunnit så mycket genom att ha börjat leva som hon vill leva. Leva ett liv där kropp och själ går hand i hand. Hon har hunnit inspirera många, många människor på vägen.

söndag 12 februari 2012

Svetthydda- Min andliga upplevelse




Kroppen rensas ut, organen rensas ur. Men även mitt djupare inre rensas ur. Detta, mitt första svett kände jag att jag med lätthet klarade av. Kanske för att jag inte satt på det allra varmaste stället eller för att svetten var ganska korta, om jag jämför med vad de andra upplevt förut. En bra nybörjar start helt enkelt.

Jag tror inte att jag riktigt han landa eller komma så djupt som jag önskade när det gick så fort. När svetten började så hälldes det på olika oljor. En av dom var riktigt stark. En pepparmyntsolja. Den kändes ordentligt och jag andades riktigt försiktigt i början. När det starka lagt sig lite så upplevde jag en avslappning djupare än jag någonsin upplevt.  Jag släppte bara taget om mig själv, rädslan och slutade kämpa emot. Jag andades och flöt med. Det var underbart.

Budskapet under svetten som jag upplevde det, var att finna sig själv, att inse att jag är värd bara det bästa, att jag och min kropp är det viktigaste som finns. Att jag ska vårda min kropp och mitt inre. Att se att jag aldrig är ensam. Jag har alltid mig själv, och det är mig själv jag lever med längst.

För mig är det viktigaste just nu att släppa mina rädslor. Det är dom som håller mig tillbaka i livet. Jag har släppt många av dom och bara det att jag gick in i detta tält är ett bevis på att jag inte låter mina tankar om rädsla styra mig. Tankar är bara tankar, inget annat. Dom ljuger och dom går inte att styra. Men jag kan acceptera att dom finns och jag kan titta på dom och ibland skratta åt dom. För jag vet att det är JAG som bestämmer, inte mina tankar. Jag kan välja tankarna genom att vända dom när dom försöker styra mig. Jag kan vända dom till positivt när dom försöker dra ner mig.  När jag gör mig själv medveten om att det är mina känslor som styr, så kan tankarna inte längre köra med mig.

Det är ju först när vi besegrar rädslan som vi ser livet för vad det är...när vi vågar leva fullt ut och inte låter någon eller något annat stå i vår väg för vår egen lycka och vår egen resa i livet. Varför ska rädslor, som egentligen bara är förljugna tankar få styra oss?? Jag väljer bort dom!

PUSS PUSS  vi får se vad nästa svett ger mig och min kropp...


Svetthyddan- Min kroppsliga upplevelse








Igår upplevde jag alltså min första svetthydda. 

Jag trodde för det första att tältet skulle vara högre. Fick dödsångest av att se att det var så lågt till tak och sååå litet och det faktum att 15 pers skulle in där. Men jag var där och jag skulle in. Jag har varit rädd förr men ändå utfört det som ska utföras och varit stolt och nöjd efteråt, så det vara bara att följa med.

Innan vi började satt alla som skulle vara med på svettet i ett rum och Urban som höll i svettet berättade lite om hur det går till och andra saker. Mycket humor och skratt. Det gillar jag. Det lättar upp med skratt.  Det är en gammal indiantradition. Ett svett renar kroppen och dess organ.

Sedan bytte vi om till det vi ville ha på oss. Min vän Anna rekommenderade bikini, så jag hade sporttopp och bikinitrosor på mig. Vi gick sedan ner till elden som nu tagit sig ordentligt. Inne i elden låg stenarna som sedan ska in i hyddan och blev superheta. 

Vi stod en stund runt elden och gick sedan en efter en i i hyddan. Eftersom jag var lite orolig fick jag gå in först så jag hamnade närmast öppningen och bredvid Urban. 

När alla satt där inne bars stenarna in. Inte alla på en gång. Det är helt mörkt där inne, förutom att stenarna glöder lite. Vi började med lite sång, varmt är det. Det rann om mig redan efter nån minut. 5 stycken svett går man igenom. Och det blir varmare för varje svett. Mellan varje gång så öppnas hyddan upp och de som vill gå ut får självklart göra det. Jag stannade inne hela tiden. Tyckte det var alldeles för kallt =)

Min upplevelse är positiv. Jag fann ro där inne och enda gången jag kände panik en liten stund var i sista svettet. Då var det så varmt att det brändes i lungorna när jag andades in. Men jag lade mig nära marken och då gick det att andas igen. Vi sjöng samtidigt och det gjorde det lättare att glömma värmen. Blir som ett mantra och det var underbart. Det sista svettet kallas för dödssvettet. 
Vårt dödssvett blev kort, då det var en som ropade öppna ganska fort. Jag hade gärna legat en stund till och verkligen fått känna på och utstå mera. Är ju det det handlar om, att pressa sig själv och sin kropp så att man verkligen rensar och släpper ut och öppnar upp.

Efteråt blev vi bjudna på ost, kex och frukt. Jag slukade hur mycket som helst och jag kände mig inte ens mätt. Kroppen sög upp det på en gång. Vätskan som förloras där inne är ju några liter. Det rann som om jag stod i duschen. Underbart!! Efteråt är huden helt ren och mjuk. Som om jag genomgått en kroppsbehandling!

Jag kommer göra detta igen. Kommer säkert vara lika nervös, men veta att jag kommer överleva.

Tack alla fina som var med!!!!!

PUSS PUSS



lördag 11 februari 2012

Tältet

Nu börjar snart resan. I denna ska jag in!! Rädd just nu. Men det blir nog bra!

Puss

Svett





Haft en skön lugn morgon. Sovit i 9 timmar, gått på promenad och sedan ätit en stor frukost. Börjar bli nervös inför svetthyddan. Ska snart åka iväg och komma hem sent ikväll igen. Vet ju knappt själv vad det är, så jag får skriva om min upplevelse imorgon. Eld,Varmt, svettigt och fina människor, det är vad jag vet hittills =). Hört att det ska bli sång oxå .

Ha en underbar helg och njut av att vara du!!

PUSS OCH KRAM

fredag 10 februari 2012

Surprise

Äntligen helg! Har haft en tuff men bra vecka ändå. Jag liksom lär mig mer om mig själv och vad jag tål och inte. Landat har jag inte gjort än.. Men det kanske inte är meningen heller. Ska bli såååå spännande att åka på svetthydda imorgon!

Idag överraskade jag Gustaf med att ha skaffat barnvakt över natten. Så vi har tränat ihop och haft fredagsmys hemma! Imorgon blir det en morgonpromenad och långfrukost! Härligt!
Behöver inte vara så mycket mer än så för att förgylla förhållandet ibland. Bara att gå å handla bara vi och INTE ha en tid att passa är frihet.

Jag glömde att vi får SOVMORGON! Det är ju det bästa som finns :)

Tack för denna eftermiddag och kväll.

Godnatt!

Puss puss

tisdag 7 februari 2012

Spännis

Kan knappt gå förbi en spegel längre utan att göra så här... Haha nej då, fast joooo ;) Var nog mer fokuserad på läpparna än att spänna.... Förstår inte hur scenfolket klarar att stå och spänna varenda muskel i typ 20 min!

Puss å godnatt!

Svetthydda


På lördag ska jag testa att svettas. I svetthydda. Ska bli väldigt spännande. Kanske är det precis vad jag behöver, en sjuhelsikes urrensning! Värme, svett, känslor, sång och gemenskap. Så ser jag det framför mig. Får se vad jag säger på söndag =)

PUSS PUSS

måndag 6 februari 2012

Frid




Gustaf har dragit iväg till Liverpool så jag bokade barnvakt i form av min far både idag och imorgon..allt för att jag ska kunna träna. Har gjort mitt pass idag redan. Skönt att träna på förmiddagen. Trodde dock det skulle vara mindre folk...ICKE, fick till och med vänta vid en maskin. Hummmm, kanske är kl 9 det är tomt.

Körde 5 olika axelövningar, 3 bröstövningar och 3 km löpning på 18 min på band efter det. Jag sprang med mina nya skor. Så sköna...nästa gång ska jag testa det andra paret =). Hade jag inte tränat styrka innan så hade jag flygit fram mer än vad jag gjorde. Kändes skönt att ha energin till att göra båda hur som.

Jag får upp puls och flås riktigt ordentligt när jag tränar styrka, har bra tempo och försöker köra tungt nu. Snart mars och löpning som gäller.  Ska bli kul och se om det kommer fram några muskler under lagret då =). Lär det göra..men tills dess kör jag tungt och hårt.

Dessa två dagar när jag är själv och ledig ska jag försöka hitta och landa i min energi...rensa bort det som inte är mitt och fokusera på mig och det jag känner. Är nog det jag går igenom nu. Att lära mig finna mitt och stanna i det hur många människor i min närhet som än mår dåligt..så ska jag kunna sitta tryggt i mig och mitt och samtidigt kunna vara till hjälp. Just nu så är jag totalt öppen och allt sipprar ut och in som de vill...

PUSS PUSS

söndag 5 februari 2012

Inre styrkan


Alla utmaningar du får i livet får du för att just du har de egenskaper och den styrkan för att klara just dom utmaningarna.

Den inre styrkan finns alltid. Vi är så otroligt vackra och starka, men oftast väljer vi att sparka på oss själva. Varför inte byta tankemönster och känna att det bor en styrka starkare än något annat, inom oss.....allt finns redan där inne...varför använder vi det inte? 

Du får inget tilldelat i ditt liv som du inte klarar av. Du får utmaningen för att utvecklas och för att tillslut förstå och inse att du alltid varit stark, att du alltid varit vacker och att du alltid haft kraften att leva det liv du vill leva.

Inget existerar utan mening.

Du klarar allt.

KÄRLEK

Inte farligt







Igår kom gråten...sorgen...den kommer över mig ibland. Just nu tror jag den beror på mig OCH yttre omständigheter. Jag känner mig ibland oerhört ensam....Jag får liksom inte ut de ord jag vill få ut...och får jag ut de rätta orden så ska de tolkas av någon annan och kan då ändå bli fel. Jag har varit omgiven av mycket sorg och vånda de senaste månaderna...jag har inte varit rädd om mig själv i detta...jag har släppt in allt och sedan tagit det för mitt eget.

Jag vägrar vara rädd för mitt mående. Det gör sjukt ont att må dåligt...det är påfrestande och det är läskigt, kan ibland till och med ge fysiska symptom. MEN jag tror att det finns en inre kraft i oss alla...en kraft som gör att vi vågar och kan komma ur djupa dalar. Det enda som krävs är att vi VÅGAR må skit för att sedan komma upp.

Jag står ju här och tar emot....fall mot mig!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Så kan jag falla mot dig!!

Absolut ingenting i livet är en slump...jag vägrar tro att vi finns bara för att....Vi finns för att vi är menade att finnas, för att vi är viktiga för skapelsen, viktiga för varandra!

Känslor blommar upp och bearbetas...inget farligt med det...jobbigt kanske...men inte farligt!

PUSS PUSS

lördag 4 februari 2012

I nöd och lust

Min önskevägg till dig min älskade Gustaf!

Puss puss

Våga i mörker och ljus







Nu är halva jobbhelgen gjord. Jag har så underbara arbetskamrater så jag suckar inte ens när jag ska iväg en kall vintermorgon till jobbet. Vi har det så bra ihop. Tacksam för det.

Jaha, hur behandlar ni er själva? Tänker du goda tankar om dig själv, är du stolt över dig själv, ger du dig själv kärlek? Ser du ditt eget värde och hur värdefull just du är för hela existensen?

Det är så oerhört viktigt att inte glömma att oss själva är det enda vi har. Fyller vi inte upp oss själva med positiv energi och kärleksfulla känslor, så finns det heller inget att ge till någon annan. I första hand kommer du, sen kan du ge till andra i din närhet. En tom och energilös människa har inte mycket att ge till omvärlden.  DU är viktig. DU behövs precis som du är, så varför inte ge dig själv det du förtjänar, det allra bästa.

Det finns inget nobelt i att lida eller tycka synd om dig själv. Du och bara du väljer din väg. Ljuset och mörkret går hand o hand. Älskar du dig själv och ser att livet inte behöver handla om att överleva, utan om att verkligen leva, så vinner ju ljuset. Vem sätter din gräns för vad du klarar av och för vad du kan ge dig själv i kärlek? Du va!? Ingen annan har den makten över dig.

Mörkret för alltid med sig något gott. Ett uppvaknande, en insikt, ett uppbrott...mörkret leder helt enkelt till ljuset. Så välkomna mörkret för vad det är, en väg till ljuset. En väg till dig själv och kärleken till dig själv. Med en nypa tålamod och styrkan att be om hjälp, så vinner inte de destruktiva tankarna över dig. Känn fullt ut och våga må dåligt, våga ta emot mörkret så att dörren mot ljuset kan öppnas. Du är aldrig ensam. I det mörkaste mörkret finns du, du och din obegränsade förmåga att älska. och finner du inte dig själv, be om hjälp så blir du vägledd.

Ta hand om dig!

PUSS PUSS




fredag 3 februari 2012

Varm

Åh vad glad jag blev när jag blir mött av blommor på jobbet som fina Sara köpt till mig!

Tack Sara! Varm i hjärtat blir jag. Tack för att Du är Du!

Puss puss

torsdag 2 februari 2012

Hur behandlar du dig själv?






The Secret: Daily Teachings
http://www.thesecret.tv/apps
Your actions are your powerful thoughts, so if you do not treat yourself with love and respect, you are emitting a signal that is saying you are not important enough, worthy enough, or deserving. That signal will continue to be broadcast, and you will experience more situations of people not treating you well. The people are just the effect. Your thoughts are the cause. You must begin to treat yourself with love and respect, and emit that signal and get on that frequency. Then the law of attraction will move the entire Universe, and your life will be full of people who love and respect you.

Till S




Tänker på dig S <3


Det finns inget i hela världen som är konstigt, onormalt eller skumt för mig. Alla tankar du haft eller har, lovar jag att jag eller någon annan haft. Du är aldrig ensam!

Personlig utveckling


Här kommer ett tips från mig till dig =)

Jag har gått alla kurser och kan varmt rekommendera dom. 




En kurs 1 i personlig/andlig utveckling


Bli en Närvarande, Vaken, Varande människa i ditt liv.
Var det du vill vara!
Släpp taget om andras energier och bli din egen.

Vi träffas under en dag och gör övningar, meditationer, trumresor och reningar, som skall göra det lättare för dig att sedan fortsätta vara den som bestämmer i ditt liv.
Det är ju du som sitter inne med all information om vem Du är och vad Du vill, det gäller bara för Dig att bli vaken, ha tillit och vara den Du är.

Kursdag:                             Lördagen den 25 februari eller Tisdagen den 28 februari  
Tid:                                     10.00-18.00
Plats:                                   Tystberga, Visionsgården

Anmälan                             0155-213955 eller via mail katarina@ursprung.nu

Kurskostnad:                      1000:-  inkl. moms och lokal. Du betalar in 400:- som anmälningsavgift, denna summa återbetalas inte. Betala in hela summan innan kursstart.
                                            Handelsbanken bankgiro 681-5005, Katarina Persson.
 
Att ta med denna dag:         Mat du vill äta under dagen. Penna och papper
Liggunderlag. Kläder som är sköna att vistas i.
3 st stenar vilka som helst.


Att vakna, att öppna hjärtat, att vara
I sanning, glädje och kärlek.


Katarina Persson
Ursprung
0155- 21 39 55

Mött med kärlek
                                                                  Katarina   


onsdag 1 februari 2012

Idag

Idag är jag awesome :)!

Pysslat med barnen, bäddat rent, rensat barnens rum, handlat, storstädat, lagat två maträtter och tränat mage!!

Nu har jag matat barnen och tänt massor av ljus! Väntar på att fin vän ska komma på lite kvällsfika på brödet jag bakade idag oxå :)

Effektiv ledig dag har jag haft!

Puss puss

Älskar




Mina älskade troll! Ni betyder såååå mycket. Det kommer bli lite mer pyssel att ses...men allt går, det måste gå. 

Vi finns alltid här för er!!!

Älskar er till månen och tillbaka!!