Jag Älskar Nora!

Nytt

Nya träningskläder inköpta! Nu blir det extra kul att springa iväg...och efter den där korven så behövs det ju ;)

Jag ÄR

När du säger " Jag är", blir orden som följer en mäktig sanning, för du anger det för att vara fakta. Så omedelbart efter du säger, "jag är trött", "jag är ful", jag är pank", jag är sjuk", "jag är gammal" Så blir ditt ord till just, fakta. Du blir det du säger att du är. Din "önskan" blir uppfylld.

Att göra sig själv mindre och att förlöjliga sig själv eller att helt enkelt göra sig dum, det är en folksjukdom tycker jag. Varför denna ständiga förnedring av sig själv?? Varför inte höja på huvudet och säga "jag ÄR bra", "jag är fin", "jag förtjänar det bästa". Vad är det som är så farligt med att tycka om sig själv och stå för det? Att verkligen TRO på sin förmåga och sig själv. Att våga fortsätta trots nederlag, att våga försöka en gång till utan att slå på sig själv!

Så fort du säger, men åååh vad dum jag är, eller neee det kan inte jag, så fort de orden kommer ut ur munnen så gör du dom till sanning. Varför? Klart du inte är dum i huvudet och klart som tusan DU kan!! Det finns ingen nobelt i att göra sig själv mindre eller kasta bort talang eller göra sig själv fånig. Alla är vi värda lika mycket och alla är vi värda att älska oss själva. Det är så mäktigt och vackert att se en självsäker människa som vågar stå för det, att hon är vacker, smart och stark, och vågar säga det. Är det inte det vi alla vill kunna säga??
Men istället för att omfamna dessa modiga människor så ser vi på dom som om dom vore självgoda, egoistiska och flummiga. Rädslan för vår egen storhet gör att vi inte kan se storhet i andra. Är det så? Att vi är så rädda för att verkligen älska oss själva att vi inte tål att se någon annan som gör det!?

Jag älskar dessa fina modiga människor..jag älskar mig själv! Jag älskar även de människor som inte kan se det fina i att älska sig själv, för jag vet att det är rädslan som styr dom, och rädsla kan endast tas bort av kärlek.

Jag tror på Mig, jag tror på Dig. Gör det du med!

PUSSS

Vackra Kvinna

Gränna 2011

 Då var vi hemma från en fin semester i Gränna. Väldigt mysig och fin stad. Så himla fin väg dit. Vädret var helt ok. Var väl förberedd med regnkläder denna gång. Barnen struntar ju i vad det är för väder...dom trivs och det gjorde vi med. Vi kunde sitta ute varje kväll när barnen lagt sig..det är guld värt. En tripp till busland och badhus. Vilken energi barnen har..oj oj =)

Tack fina för en fin semester!!!! Blir bara bättre och bättre för varje år tycker jag!

När vi kom hem kände jag att det ryckte i springbenen...så jag tog en sväng...blev ett riktigt bra resultat, trots en tveksam uppladdning med semestermat =)

PUSSS PUSSSSS  här kommer en bildbomb...

SuperMadde gör benböj med Gustaf =)

Elias retas med syrran =)

Nördar =)

<3

My man

Polkagrisar

Vackra barn

Svettig som tusan efter en 5,5 kilometare på 33 min..

Det ordnar sig...

Jag har valt att välja bort stressen! Förr packade jag väskor tre veckor innan jag skulle åka, jag packade hela vår lägenhet  3 månader innan vi skulle flytta..jag låg sömnlös med resfeber om vi skulle iväg någonstans. Allt sånt är borta. Jag har valt att inse att allt ordnar sig. Jag planerar fortfarande och ser till att saker och ting är som det ska. Men inte på ett maniskt sätt och inte innan det verkligen behövs! Så skönt. Det är riktigt härligt att inse att det ÄR ett VAL jag gjort. Jag väljer att ta bort stressen. För att jag vill må bra och njuta av tillvaron. Inte springa eller härja omkring...det är inte det livet handlar om!

Njuter Du av tillvaron?

PUSSS PUSSSS

Vilken är din ursäkt?

Se denna filmsnutt. Motiverande och tänkvärd!!


Vilken är din ursäkt till att inte träna?? Mina blir färre och färre..förr kunde jag hitta på hur många som helst. Men jag har kommit på att dom ursäkterna håller aldrig. Ursäkterna får mig att må dåligt, dom får mig att bli något jag inte är..dom får mig att bli lat, dom gör mig mindre än vad jag ÄR.

Jag kan och jag vill...jag tränar för att må bra..inte för att se ut som en gud..men kroppen följer ju med, så det är en belöning jag får =)

Jag vet att DU oxå kan.. När spärrarna bryts så ligger ju hela världen där och väntar..Vad väntar DU på??

PUSSS PUSSSS

Anna har blivit med hus!

Lite bilder från inflyttningsfesten hos Anna och Urban. Är så himla fint och mysigt. Elden brann hela kvällen. Väldigt mys! Tack för en fin kväll!

Ser ni mig i Gustafs solglasögon..lite kul måste man ju ha med kameran =)

PUSSS PUSSSS

Smycken

Sååå snyggt! Beställde från ALEX INN. Finns så mycket fint där...kom på posten, fraktfritt..ett tips!!

http://alexinn.se/

PUSSSSSSS

Nu är jag trött..sprang 11 km och de första kilometrarna i totalt spöregn..haha folk som åkte förbi mig måste trott jag var knäpp..kanske jag är oxå ;).

GODNATT

Jag ÄR värd det bästa

Många av oss blev lärda att sätta oss själva sist, och som en konsekvens av detta drog vi till oss känslor av att inte räcka till och att inte vara värda det bästa. När dessa tankar grodde sig fast, så drog vi till oss livssituationer som fick oss att känna oss ännu mer ovärda och otillräckliga. DU måste ändra det tankesättet!




Mitt dagliga budskap i telefonen löd så här idag. Så sant så sant. Jag har jobbat med detta i många å nu, så jag sätter verkligen mig själv främst och mår bra av det och andra i min omgivning mår bra av det. Men det finns så många där ute som sliter ut sig för andra hela tiden. Vad får man för det??!! Ingenting. En kort stund av tillfredställelse av att ha gjort något gott, men själv är man totalt utsliten och orkar inte ens ta hand om sig själv. Det är aldrig bra. Nej, ger man till sig själv först, så finns det mer att ge till andra. Och man får dubbelt tillbaka om man ger i kärlek och inte pga, ett måste eller borde.

En gåva är när något ges utan en tanke på att få något i gengäld. Det är en äkta gåva...när givandet blir av måste eller bordekänslor så försvinner ju själva meningen med att ge. Då har du helt plötsligt gjort något för att få bekräftelse eller för att få något materiellt tillbaka. Nej ge för att du VILL ge, ge när det förtjänas och ge från hjärtat. Då får du tusenfalt tillbaka och du har samtidigt gjort något för dig själv.

Hur mår du när du gör något som du gör bara för att det MÅSTE göras eller för att omgivning tycker att du BORDE göra det? Hur mår du när du gör något när du VILL göra det av hela ditt hjärta? Känslan är alltid rätt. Så är känslan ljus och härlig så är det bra. Är den tung och jobbig så har du gjort något mot din egen vilja       ,det vill säga, du har slagit på dig själv för att göra någon  annan glad eller nöjd. Det fungerar aldrig i längden.

Jag vill ta emot hjälp eller gåvor som kommer från hjärtat, inte om det ges i motvilja. Hur vill ni ta emot och eller ge?

PUSSS PUSSSS

Jag och Gustaf

Gustaf och jag var hos Katarina idag. Mest för att bara kolla läget. Vi har det bra nu, men det skadar aldrig att prata eller göra något i förebyggande syfte =). Alltid är det ju något som man kan prata om, och är det barn med i bilden så finns det som sagt ALLTID något att prata om.

Jag är glad över vårt förhållande. Vi har frihet och vi sitter inte och är bittra. Vi vet hur viktigt det är att vara tillsammans men ändå ha tid för sig själv och ha ett eget liv oxå. Jag skulle aldrig vilja ha ett förhållande där vi satt ihop hela tiden. Nej, utvecklas och ha ett eget liv är lika viktigt. Jag är inte Gustaf och han är inte jag. Vi har oss själva, varandra och sedan barnen. Så det är en del att hålla reda på och en del att underhålla. Men jag tycker vi klarar det bra. Vi har klarat stora kriser, så jag är inte orolig för framtiden. Vi vet var vi har varandra just nu och vi trivs. Det vi ska komma ihåg är att vi är OLIKA. Bara att acceptera. Prata om det eller vara tyst. Det får situationerna avgöra. Ibland får man helt enkelt hålla käft =). Och ibland krävs en pratstund. När vi verkligen inser och accepterar att vi inte kan tycka lika om allt eller vara lika i allt så blir det ju trivsamt och bra.

Det är bra att gå och prata nångång ibland, för jag känner att jag förstår G mycket mer då, och tvärtom hoppas jag. När det sitter en tredje part med så går det ju inte att säga du är dum i huvet och sedan vända på klacken. Utan då sitter jag ju kvar tills jag verkligen förstår vad Gustaf ville få fram. Och jag hetsar inte upp mig (inte lika mycket iallafall) =). Jag tyckte att jag lärde mig en del under pratstunden idag. En del saker är ju helt självklara, men dom tål att höras ändå. Är lätt att glömma i stundens hetta. Men vi får använda de tricks vi har och vi får komma ihåg att OM vi bråkar så betyder det inte att vi inte älskar varandra och att det ska ta slut. Ett bråk är ett bråk, inget mer.
En urladdning då och då skadar inte.

Vi har gått en lång och krokig resa jag och min Gustaf. Men vi har hittat det finaste av allt. Kärleken till varandra och livet. Vi hittade oss själva, och mitt i allt det stod ju vi två ihop. Så himla fint. Jag avundas inte något annan förhållande, jag jämför inte. För vi är vi och jag tycker vi har det väldigt bra. Vi vet vad den andre behöver för att må bra och då ser vi till att den får det. Inge tjafs om att den och den ska vara hemma hit och dit. Vi har det jämställt på vårat vis, som vi trivs med, vi ber om hjälp när det behövs och vi pratar.  Vi kan alltid bli bättre på att ge och be om hjälp, men det kommer gå bra, det vet jag =). Nu vet vi ju att vi är olika och så är det. Vi får gå halva vägen på vissa saker. Det blir alltid bra i slutändan. Bara vi är ärliga och respekterar varandra.

Tack för alla insiker, tacka för all kärlek. Tack för familjen och tack för att mitt i allt som är olikt så är vi så himla lika.

PUSSS PUSSSS

Min livlina

Min löpning har räddat mitt liv. Det är verkligen så jag ser på det. Känslan jag har under och efter ett pass är total utmattning och total urtömning. Att få bli så trött och få rensa så mycket ur både kropp och själ, hjälper mig på min väg i livet. Jag är så oerhört stolt över det jag åstadkommer. Det är stort för mig detta. Att Jag ger mig ut och springer 3 långa pass i veckan. Att få bevisa för mig själv att jag har såna krafter i mig, att jag Kan göra allt jag vill göra. Det finns inga gränser, bara mina egna.

Jag satte på mig skorna och sprang..att stanna fanns inte i mitt huvud, för jag vill framåt och jag får så mycket tillbaka när jag ger så här mycket av min kraft till löpningen.

I mitt huvud existerar det mycket löpning nu. Men det är ju för att jag vet hur hjälpt och hur bra den är för Mig. För mig är det inte bara ett träningspass, det är en livlina. Löpträningen får mig att följa den väg som är bra för mig. Den får mig att töja på gränser, den får mig att inse hur mycket Jag kan, den får mig framåt i livet. Den ger så mycket mer än vad den tar! Den ger mig frihet..friheten som jag sökt efter, den har jag hittat.

Jag är så tacksam Att jag funnit något som ger mig så mycket energi och glädje. När jag övervinner mina tankar, när jag vinner kriget inom mig, då kan jag komma hur långt som helst. När jag verkligen har tillit till Mig och mina krafter. När jag både fysiskt och psykiskt bevisar för mig själv att jag KAN, då är jag fri!

Ett innerligt tack till mig själv och de fina som peppar mig. Tack Madde för din tid och dina program.

PUSS PUSSS

PT

Ni förstår ju hur hårt hon kör med Mig, när ni ser hur hårt hon kör med sig själv =)

Jag har världens snyggaste PT!!

PUSSSSS

SEMESTER

Äntligen semester!! Haft en hård jobbvecka, men nu är den över! Så skönt. Ska inte tänka på jobbet alls dessa 5 veckor =). Nu kan vi äntligen tillämpa sova varannan morgon regeln igen. Så himla skönt när båda är hemma och är lediga. Då kan vi unna varandra sovmorgon varannan dag =)

Firade in semestern med ett rygg och magpass...jobbigt, men nice!  Längtar till springturen imorrn. Men den får bli på kvällen, alldeles för varmt annars.

Det är nu jag ska öva mig på att njuta. Njuta av varje dag, inte bara av de dagar som vi planerat något på. Nej, verkligen se det fina i alla dagar och se NUET och inte bara längta framåt. När jag ser framåt hela tiden, då missar jag ju det som händer NU, och tiden rusar iväg. Lever jag dag för dag, stund för stund, så rusar inte tiden iväg. Så det blir min övning denna semester! Jag vet inte vad nästa dag har att erbjuda så då tar jag dagen som den kommer och lever dagen som jag är i. Det låter bäst. Så får det bli!!

Massa puss från en semesterglad Maria!

Läsvärt!

Idag läste jag en så välskriven text. Den väcker så mycket känslor! Älskar när jag hittar så bra texter som verkligen har känsla och budskap! Läs den HÄR !!

Jag kör alltid 30 på 30 sträckorna. För det finns en anledning till varför det är 30. Det finns oftast barn bredvid dessa sträckor. Jag förstår verkligen inte hur man kan köra för fort förbi ett dagis eller en skola..är det verkligen värt den halva minuten man vinner på att köra 10 km för fort eller den minuten man vinner på att köra 20 km för fort och då riskera sitt eget eller någon annans liv? Samtidigt blir jag stressad av att ha någon bakom mig just under dessa sträckor..men inte nu längre!! Han skrev det där så bra så jag ska aldrig mera skämmas för att hålla hastigheten!!!!

PUSSS PUSSS och läs artikeln nu för tusan!! =)



http://fredrik.cafe.se/personligt-meddelande-2/

1,2 mil

För 3 månader sedan hade jag aldrig löptränat förut. Idag sprang jag 1,2 mil. Stolt är bara förnamnet. Just nu är jag väldigt trött och min hjärna känns bortkopplad. Det tar ordentligt på krafterna. Solen tog en del av energin oxå. Brände rejält. Men då kan det bara gå bättre nästa gång!

Tack till dom som peppar mig!!!!!

PUSSS PUSSSS

Livet

Igår fick jag frågan: Har allt verkligen en mening?

Alla vi möter, alla situationer vi upplever, alla trauman, all glädje. Allt det har en mening. Dom/det gör oss till dom vi är idag. Och är vi inte dom vi vill vara så, Välj om! Tänk om! Känn om!

När vi tänker tillbaka på människor som gjort oss illa på ett eller annat sätt, så ser vi oftast att vi lärt oss en hel del om oss själva efter det. Vi vaknade upp ur något. Vi insåg egenvärdet, vi ser oss själva.. förstår ni?

Vissa upplever oerhörda tragedier. Men jag ser verkligen vad som kom ut ur det. Familjer blir återförenade, människor vaknar upp, en del blir föreläsare och sprider fina budskap, andra blir en hjälpande hand för andra som upplever likasinnade saker. I vissa fall behövs en rejäl smäll för att det ska hända något. För att vi ska förstå vad livet är värt, vad VI är värda vad DU är värd. Med detta blir de "drabbade" uppfyllda.

Ett barn som kommer till oss, med all den kärlek som kommer med. Vi älskar och vi ser ljuset med det barnet. I vissa fall kommer barnet till jorden för en liten stund bara.. för att påminna oss om kärleken, för att påminna oss och lära oss om vad livet verkligen handlar om. Kärlek! Barn kommer med budskap om kärlek. När de rycks tidigt ifrån oss är det för att lära oss något. Hur hemskt det än är, så kommer det något gott ur det tillslut. Hade vi någonsin vaknat annars? Hade vi sett livets skörbarhet annars? De barnen som går bort så tidigt, behövs mer bland änglarna, dom har gjort sitt på jorden bland oss..dom behövdes mer hos änglarna för att sprida kärleken till ännu fler. När vi verkligen ser barnen så kan dom lära oss allt om livet, allt vi glömt bort under årens lopp, dom kan lära oss vad livet verkligen handlar om! Missförstå mig inte, jag skulle gråta floder om mina fina skulle tas ifrån mig..men jag hoppas att jag kan finna tröst i vad jag tror på då..att dom är på en plats där de behövs ännu mer..

Ingenting händer av en slump, jag tror att allt är uträknat. Vi har alla en egen resa och en egen stig att gå på. Vad vi sedan gör med de val vi får i livet är upp till oss själva. Dom ända som styr våra liv är vi själva. Att ta ansvar för sitt eget liv är det svåraste uppdrag vi har. Att alla känslor och tankar är våra egna. Att inte skylla på någon annat eller något annat när något i livet inte är bra. Att våga ta ansvar och våga göra något åt sitt liv, det är vår utmaning. När vi inser att den enda som kan göra något åt livet är vi själva, så händer det grejer. När vi ger upp och när vi släpper taget. Då kommer flödet. Då kommer det vi önskar i livet. När vi släpper in livet.

Att be eller önska om något handlar om att släppa taget. Att inse att vi inte kan hålla fast något eller tvinga kvar något. När vi ber om något är tanken att vi ska släppa taget om detta så att vår önskan kan slå in. Om vi krampaktigt önskar och sparkar och slår för att komma dit vi vill så sparkar vi oss blodiga. Att våga släppa kontrollen och följa flödet är vägen till att få det vi önskar. Att våga följa stigen. Be om det vi vill ha, för att sedan släppa det och ha tillit till att det som ska komma kommer. Tillit till sig själv, tillit till livet!

Hur många av er har sagt eller hört någon annan säga: När jag slutade leta så fann jag kärleken. När jag gav upp så stod han/hon/den/det/barnet bara där. Det kom för att vi släppte taget, vi gav upp och gav livet chansen att hjälpa oss på traven..

Att ge upp kan vara det modigaste och bästa du någonsin gjort! När livet inte längre är en kamp.. då har du vunnit! När tilliten till livet blir så stor att du vågar gå på stigen med känslan först..när du lyssnar på DIN röst..då har du kommit långt!