Sista styrkan

Nu är det bara liter mer än 3 veckor kvar med styrketräning. Tänkte köra tungt det sista nu, innan jag åker till New York. Sen blir det morgonpromenader, löpning och lättare styrketräning.

Så här har jag tänkt mig det: 8x4. TUNGT

Vecka 1

13-19/2

Måndag: Rygg, triceps.

Tisdag: Ben

Onsdag:  Vila

Torsdag: Axlar, biceps

Fredag: Bröst

Lördag: Vila

Söndag: Mage + utfyllnad

Vecka 2

20-26/2

Måndag: Rygg, triceps

Tisdag: Ben

Onsdag: Vila

Torsdag: Axlar, biceps

Fredag: Bröst

Lördag: Vila

Söndag: Mage + utfyllnad

 Vecka 3

27/2-4/3

Måndag: Rygg, triceps

Tisdag: Ben

Onsdag: (Bröst) om barnvakt.

Torsdag: Axlar, biceps

Fredag: Vila eller Bröst

Lördag: Vila

Söndag: Mage+ utfyllnad.

Vecka 4

5-6/3

Måndag: Rygg, triceps

Tisdag: Bröst, axlar

 NEW YORK!! =)