Känslan

Jag har känt mig ostabil några dagar nu! Jag låter egot ta över och jag misstror mig själv och mina förmågor! Jag är inte olycklig men jag finner inte grunden.. Idag fann jag den igen, genom att springa. Jag sprang 8km. När jag sprungit lite mer än hälften så gick det ett rus genom mig som gjorde att allt hår på kroppen reste sig.. Mäktig känsla.. Jag hade kunnat springa hur långt som helst! Vilken underbar terapi!

Nästa torsdag ska jag och Gustaf till Katarina . Ska bli skönt.. Börja semestern med en harmonisk start! Längtar!

När jag vänder mig till hjärtat så ser jag allt så klart! När jag låter känslan tala så blir det alltid rätt. När jag ser mig för allt vad jag ÄR, då älskar jag! Jag behövs för att allt ska falla på plats.. Jag är viktig för helheten! Ingenting är skapat av en slump.. Allt är noga uträknat för att just jag ska gå där jag går. Samma gäller dig! Alla finns för att dom är viktiga och behövs! Jag är varken bättre eller sämre än någon annan. Jag är kärlek och jag väljer från och med nu att våga vara där, i kärleken, alltid!

Puss puss

Spänning och budskap

Vi människor är så himla vackra! Tänk om alla kunde inse det. Vad mycket problem vi skulle bli av med då! Uppskatta dig själv och se att du finns för att du behöver finnas!!

Blir lite pirrig när jag ser all träning och löpning som ska gälla för mig de närmsta veckorna..(förra inlägget). Madde kommer att anmäla mig till ett milslopp... känns sjuk spännande..ska försöka mig på milen nästa vecka..7 km orkar jag och jag brukar känna att jag skulle kunna springa längre, så det borde gå! En sporre till att fortsätta med det bra arbetet jag börjat med hur som. Min tävlingsinstinkt är stark, den borde få mig framåt!

Imorgon ska jag ut på äventyr..ska bli kul! Får skriva mer om den på söndag..Nu kan jag ej skriva mer för det finns folk som inte ska veta om det =)

Laddade ner en jättefin app till min Iphone. "Daily Teachings" heter den. Den ger mig fina budskap för varje dag. En hjälp för att hålla mig på min väg och hjälp att inte glömma hur fantastisk jag är och hur fint livet ÄR! Även om jag vet om det så är det alltid fint att bli påmind =)

Mitt budskap för idag:

Ja, visst är det viktigt. Att vara tacksam och ha en positiv inställning till dagen som ska komma och till dagen som varit. Om dagen bjuder på underbara känslor och upplevelser så är ju det bra. Men om dagen bjuder på negativa vibbar så har ju det haft en mening det med. Kanske vaknade du upp av att få något släng i ansiktet på dig, kanske insåg du vilka dina vänner är, kanske ser du saker i ett helt annat ljus. Det som först ser ut att vara av ondo, kan vara det bästa som någonsin hänt dig! Så himla fint ju!!

Nu kör vi!

Träningsupplägg Maria Eriksson 30/6-11

Blodomloppet 31 augusti 2011

Vecka 1

Måndag: Lätt distanspass 8 km

Tisdag: Vila

Onsdag: Snabb distans 4 km

Torsdag: Vila

Fredag: Lång distans lugn fart 12 km

Lördag: Vila

Söndag: Mage och rygg 20*3

Chins

Rygglyft på boll

Hantel rodd

Sit ups på boll

Plankan 1 min * 3

Sitt som ett V och rotera

Vecka 2

Måndag: Lätt distans 7 km

Tisdag: Vila

Onsdag: Intervaller

10 uppvärmning lätt jogg

2-3 min medel tempo

2-3 min vilo jogg

2-3 min löpning (högt tempo)

2-3 min vilo jogg

2-3 min medel tempo

2-3 min vilo jogg

2-3 min löpning (högt tempo)

2-3 min vilo jogg

2-3 min medel tempo

2-3 min vilo jogg

2-3 min löpning (högt tempo)

2-3 min vilo jogg

Nedvarvning och strecha

Torsdag: Vila

Fredag: Långdistan 11 km

Lördag: Vila

Söndag: Mage, rygg, axlar och bröst 25*3

Sittande hantelpress på boll (axlar)

Framåt lutande flyes ( baksida axlar)

Armhävningar max * 3

Flyes liggande på boll (bröst

Fällkniv

Fällkniv med rotation

Chins

marklyft

Förändring...

Annéa klippte sig idag för första gången på 5 år =) Hon valde alldeles själv hur hon ville ha det. Satt stilla som en staty och var sååå duktig.. Jag älskade hennes lååånga hår...men Nu hoppas jag på att få slippa gråt vid tvätt och borstning.. Har hon fått ärva mitt hår så kommer det växa ut fort, fort.. Jag frågade om hon ångrade sig..men det gör hon inte =)

PUSSS PUSSSS

Uppdatering

Hej alla fina!!

Nu har jag varit dålig på att blogga i några dagar. Fullt upp med jobb och annat. Hade en jättefin midsommar helg (trots jobb). Har haft fina dagar mest hela tiden faktiskt.

Har varit nere i några dagar vad gällande kost och träning. Blev ledsen och kände återigen de ovälkomna tankarna "det spelar ingen roll". Dom tankarna vill jag inte ha. Dom förstör och dom drar ner. Men jag tog upp dom till ytan och jag var ärlig med att jag kände som jag gjorde. Efter det gick jag ut och sprang och slog rekord. Då blev jag lite mer taggad igen. Nu denna vecka så har jag fått upp modet igen. Igår blev det ett riktigt kul och utmanande träningspass med Madde. Massor av magövningar. Jag har inget självförtroende när det gäller mage. Men jag klarade det. Tro inte att det var lätt..nej, nej. Madde vet hur man gör ett riktigt tufft pass. Men för varje omgång så klarade jag det bättre och bättre. Jag var så nöjd när jag gick därifrån. Kroppen är riktig öm idag och värre lär det bli. Men det är bara härligt.

Tankar går verkligen att förändra. När jag tar upp dom till ytan, erkänner, bearbetar och släpper taget, då blir jag fri. Så skönt!


Madde kom med ett förslag gällande träningen som jag tycker låter spännade. Blir lite pirrig av att tänka på det =). Berättar mer om det sen. To be continued...


Jag lägger in en bildbomb föreställande de dagar jag missat att blogga på =)

Fina Daisy gillar uppmärksamheten =) (midsommar)

Nästan alla barn som firade midsommar ihop

Midsommar

Kul lekar

Träning a la Madde

En tur till stan med barnen

Midsommar

Dax för träning

Väntar på bussen

Åker buss..Elias första bussresa =)

Midsommar

Kärlek!

PUSSS PUSSS

Till Anna, Madde och Sandra

Tack för att ni finns mina fina! Även om det är tyst ibland så är ni alltid med mig i mina tankar och i mitt hjärta!

Jag älskar er!

PUSSS PUSSS

En bra dag!

Sovmorgon till kl 8, en fin busstur till stan med barnen, bokat klipptid till Annea, klippt gräs och sprungit snabbare än nånsin! Livet är gött!

Nu sova så jag orkar med jobb imorrn!

Puss puss

Krya på dig Anna! <3

Glad

Annéa midsommar 2009

GLAD MIDSOMMAR!

Hoppas ni får en fin dag och kväll. Vi ska över till grannarna på grill och bus...!!

PUSS PUSS

Monster

Va f-n vill du?? ;)

Ja, som ett monster känner jag mig..Ägglossning och Marias mörka monster kommer fram...Jag vill äta allt jag ser, jag blir irriterad över det mesta, jag har INGET tålamod alls, jag höjer rösten, överanalyserar och muckar gräl. Energin försvinner och det påverkar min träning...Energin läggs liksom på fel saker och känslor...

Är väldigt trött på denna PMS. Jag har aldrig upplevt den förut. Alltså inte förens för kanske ett år sedan. Kanske beror det på att förr var jag sur varje dag och inte bara före mens, och märkte då inte va det...Nu är jag för det mesta lycklig och mitt i prick vid ägglossning varje månad kommer monstret fram. Först smyger det sig på..sen Pang blir jag helt hysterisk, när jag lugnat ner mig så kommer jag på att jaaa just de..det är den tiden på månaden. KUL!

Finns tabletter på hälsobutiker för sånt här. Jag ska köpa direkt imorgon. För nu är det verkligen påtagligt jobbigt varje månad med detta.. Ofta så lyckas det passa in med att jag har elev bredvid mig på jobb under dessa dagar..haha..stackars..inte finns det tålamod att vänta på att dom ska fatta.. Eh ibland behöver dom en spark i arslet..lyssnar dom inte och gör tvärtom, då har jag väl rätt att bli lite irriterad =). När sedan eleven tillrättavisar något jag gör och har gjort i 10 år hos samma brukare..då kokar jag...haha..nu kan jag bara skratta åt mig själv när jag skriver..men det är jobbigt när jag är mitt uppe i det. Jag vill ju inte ryta mig fram i livet en vecka i månaden!

Jag ber till gudarna om att tabletter kommer hjälpa...meditera skulle nog sitta fint oxå.

Imorgon blir det jobb..sen fira med kära grannar..sen mer jobb lördag och söndag!

Ha en underbar midsommar alla fina!

PUSSS PUSSSS

Annéa 5år!

I tisdags fyllde min prinsessa 5 år!  Hon fick en ny större cykel..nu kan hon följa med mig ut och springa.. =)

Grattis min fina Annéa!

PUSSS PUSSSS

Vackra moder jord!

Kalas

Haft en jättefint kalas för min 5 åring och 3 åring! Dom fick sååå mycket fint och dom var så nöjda hela kalaset. Alla tyckte om det jag bakat oxå =).

Tack alla fina som kom och gjorde mina barns dag så himla fin! Trots att regnet öste ner så var humöret på topp och alla barn hade så kul ihop. Inte ett enda gnäll. Bara bus och kul.

Känner mig alldeles varm inuti efter ett sånt här lyckat kalas..Tack igen alla!!


PUSSS PUSSSS

Sprang en sväng efter kalaset...då kunde jag trycka en pizza efteråt =)